一、 问:吃钙片,复合B,维生素C对吃中药有说法吗? 答:微量营养元素,只适宜特殊人群,如肿瘤术后、严重营养代谢障碍,或术后短暂补充营养使用,不能作为代替食物中获取的营养成分来源,长期服用反而会减弱对营养物质的吸收能力。 另外,在服用中药期间一般不建议同时服用钙元素,容易与药物中的成分形成草酸钙,导致结石的形成,不利于药物的吸收和人体的代谢。 更加详细了解也可点击以往公众号内整理文章: 二、问:钙片我能吃吗?能长期吃? 答:钙及其他营养元素,人体均可以通过饮食吸收获取,不需要额外补充,更不建议长期服用,会减弱人体对微量元素的吸收,形成对这类物质的依赖,不利于人体机能的正常运行。因此,不能长期服用,只适合钙吸收减弱的群体。 补充微量元素最好的方式是合理的饮食习惯,及适宜锻炼,通过身体的自我代谢吸收最为适宜,不建议人为干预,反而会减弱身体的能力。 |
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