身体虚弱了该怎么补？（附语音）

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【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之三百一十一。（更多精彩内容持续更新中……）】

“形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。”——《黃帝內經·陰陽應象大論》

（接前文）我们再往下看，《素问直解》里注解：“凡形不足而羸瘦者，当以阳分之气药温之，阳气为能外达也，阴精不足而虚弱者，当以阴分之味药补之，阴味为能内滋也。”（请关注微信：pengxinboshi）这段话说得非常好，形不足的人，就是说脾胃不好的人，大多数都羸瘦，古人说的羸瘦的意思就是瘦瘦弱弱，老百姓讲瘦得跟柴火棍似的，这种人就是羸瘦。怎么办呢？用阳分治气药而温之，就是温补阳气的方法给补脾胃，脾胃气足了，运化开了之后，全身的气血就通畅了，身体就好了。这就是以阳分之气药而温之。就是所谓的“形不足者，温之以气”，用这种方法来治。

阴精不足而虚弱的，阴精不足的人什么表现呢？腰膝酸软、耳鸣、头晕、目眩、记忆力下降、牙齿松动、头发掉得挺多，整个人就感觉特别衰老，这就是阴精不足。“当以阴分之味药补之，阴味为能内滋也。”这时候就得滋阴，像我们熟知的这些滋补类的，像熟地黄、山药、山萸肉、枸杞子、菟丝子、覆盆子，内滋的这些药，还有喜欢补血的，再加上当归，都是阴味之药给内滋身体。这样一来“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。”讲的这一个道理。

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