| 75分，书普普通通，解决了我的一些疑问。我入冬以来，睡眠出现了障碍，不是睡不着，是睡不够。我每天的睡眠时间已经到了11个小时，但是人还是觉得困，甚至午睡连续出现被自己呼噜声吵醒。在障碍期间，我买了一本书叫做《隐性疲劳》。我想了解一下长时间的睡眠障碍到底会对我的生活有什么影响。影响还是很大的，人体解决疲劳的唯一途径就是睡眠。如果睡眠有了问题那么就是一种死循环式的自我消耗。已经有几万年人体再也没有发生过进化了。我们现在的基因与几万年前的原始人是一样的。而这些基因是为了适应在平原上狩猎或者在灌木丛中采集而筛选进化的，现代的我们却携带着这样的基因一头扎进了纸醉金迷的都市生活。 《隐性疲劳》的作者写道： “在人类历史上，99.9%以上的时间里，没有通勤高峰期，也就没有一天工作八小时以上这种事。信息也是，只要让生活在同一个村子里的人，最多也就是几十人知道就足够了吧。 总之，可以说现代人如今遇到的是基因原来未曾设想过的“本不可能的世界”，每天都要被迫适应过于残酷而艰难的生活。” 因此，作为生活在都市的“原始人”，我们感到疲劳是理所当然的，一身轻松才是真正的悖论。 你们都活的累吗？如果觉得累，说明你们都是正常人。 |
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