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养生的核心秘密是什么?老师一语击中

 如水138 2022-02-21

什么是真正的养生之道?

养生对我们现在来讲并不陌生,环境的污染,饮食的污染,作息的不规律,都会使我们身心产生疾病。

而什么是真正的养生,其实养生最重要的是养心。

我们在采访很多长寿的老年人后,会得出同样的结论,就是心很宽的,保持乐观心态的人容易长寿。

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一切都是因缘和合 空无自性

如果说我们天天为俗事而忙,恨不得将自己分成几个人来用,那么这些人注定不长寿。

每天高高兴兴,快快乐乐,整个面相就会非常舒展,身心非常愉悦,这时是最容易获得健康的。

另一方面是我们的心要专注,当我们的心很专注的时候,身心也会非常舒服。

比如一些画家,为什么会乐此不疲地去创作呢?

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踏向彼岸的每一步 都是彼岸本身

我们现在如果天天内心焦虑、痛苦、你会发现自己的念头妄想非常多,便会耗我们的心神。

一旦耗我们的心神,我们会感觉心力憔悴,身心疲惫,甚至失眠。

所以真正的养生之道是养心。

我们看到很多老和尚、老道士能长寿,因为他们能够身心合一,内心专注,清净无为。

修行不要用头脑 而要用觉察

所以我们不要相信什么保健品,或者不吃肉,吃素。

不要纠结这些,你要保持自己的心态乐观,内心专注,好好地去养自己的心,这才是我们养生的第一要义。

练就强大的内心世界,和我们系统的学习国学。

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