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什么是真正的养生之道？ 养生对我们现在来讲并不陌生，环境的污染，饮食的污染，作息的不规律，都会使我们身心产生疾病。 而什么是真正的养生，其实养生最重要的是养心。 我们在采访很多长寿的老年人后，会得出同样的结论，就是心很宽的，保持乐观心态的人容易长寿。  一切都是因缘和合 空无自性 如果说我们天天为俗事而忙，恨不得将自己分成几个人来用，那么这些人注定不长寿。 每天高高兴兴，快快乐乐，整个面相就会非常舒展，身心非常愉悦，这时是最容易获得健康的。 另一方面是我们的心要专注，当我们的心很专注的时候，身心也会非常舒服。 比如一些画家，为什么会乐此不疲地去创作呢？  踏向彼岸的每一步 都是彼岸本身 我们现在如果天天内心焦虑、痛苦、你会发现自己的念头妄想非常多，便会耗我们的心神。 一旦耗我们的心神，我们会感觉心力憔悴，身心疲惫，甚至失眠。 所以真正的养生之道是养心。 我们看到很多老和尚、老道士能长寿，因为他们能够身心合一，内心专注，清净无为。 修行不要用头脑 而要用觉察 所以我们不要相信什么保健品，或者不吃肉，吃素。 不要纠结这些，你要保持自己的心态乐观，内心专注，好好地去养自己的心，这才是我们养生的第一要义。 练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。 |
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