中医经典名汤：​ “四神汤”

四神汤，茯苓，淮山，莲子，芡实搭配，特别适合脾胃不好，湿气重的人群。

不同状况，也可灵活调整：

1，排泄不畅的，试试把芡实换成薏苡仁；

2，晚上睡不着的，试试在此基础上加点百合；

3，一直很瘦，想增肥的，也多是脾胃问题，拿四神汤炖个排骨。