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肝是人体最大的代谢器官，掌管着代谢、解毒、凝血、免疫、胆汁生成和排泄等多项功能，是维持人体代谢正常运转的基础。肝脏不仅能够分泌蛋白质以及激素，还能输出新鲜的血液，有助于将营养物质输送到身体各部位，同时排出垃圾毒素，维持体内正常的代谢环境。 【医生经常说：肝脏有问题的人，可能会有以下的表现】 1、面无血色、脸上发干——肝郁气滞 2、爱发脾气、头昏目眩——肝火上炎 3、胃脘胀痛、食欲不振——肝火犯胃 4、爱做噩梦、晚上睡不着觉——肝经不通 5、腰膝酸软、脱发严重——肝肾阴虚 6、口干口苦、两鬓斑白——肝毒过多 7、脚发干、经常掉皮——肝血不足 是身体在提醒你：需要及时养肝了。 【怎么做可以养肝呢？这些都要注意：】 睡好觉：休息能减少体力消耗，增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复，减轻肝脏的生理负担。 注意饮食平衡：饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。 保持适量运动：加强锻炼，提高自身免疫力。 老中医说：早日养肝，受益整年养肝怎么办？ 1、决明子遇见牛蒡根——肝火降了 2、决明子遇见大枣——口臭消了 3、决明子遇见苦荞——眼睛不舒服了 4、决明子遇见橘皮——头发干净了 5、决明子遇见栀子——通便舒畅了 6、决明子遇见桑叶——肝“开心”了 7、决明子遇见甘草——睡眠好了吗 中医认为，肝脏是百病之源，一旦肝脏出现了问题，久拖不治的话，就会使得肝气郁结，影响全身的健康，所以大家一定不要忽视。 中医讲：百病之源，根在肝脏，肝属木，木属春，春天养肝健健康康，养肝主要是清肝火。 推荐一个保肝小金方：准备：决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草、牛蒡根、大麦、栀子、橘皮等组成的益甘茶，开水焖泡5分钟，每天两杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你。
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