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1.黄米——具有一定的燥性，会加重肝胆湿热 2.扁豆——含有皂素，对消化道黏膜有强烈刺激性，会引起局部充血，肝硬化患者不宜吃 3.鲜黄花菜——含有“秋水仙碱”，本身无毒，但是经过胃肠道吸收转化为“二秋水仙碱”就具有一定毒性 4.榨菜——盐分含量过高，可能导致水钠潴留 5.炸薯条——属于加工食品，特别是调味料，会加重肝脏代谢负担 6.肥猪肉——脂肪比例较高，容易诱发肥胖，导致脂肪肝 7.猪脑——胆固醇含量高，容易导致高血脂症 8.火腿——肉制品腌制而成，容易导致水肿，肝病患者不宜吃 9.鸡皮——特别是鸡脖子上的皮，含有较多的淋巴组织，毒素较多 10.鱼子——肝病患者不宜吃动物性油脂，鱼子中含有较高的脂肪和胆固醇，会损害肝脏细胞 转氨酶升高，肝不好的人，身体或有这些变化 经常放屁，肚子里气多； 头发爱出油，爱掉发； 口苦口臭，牙龈易出血； 情绪暴躁，失眠早醒； 脸色晦暗，容易长痘痘； 疲倦乏力容易累，情绪抑郁； 食欲减退，有时伴有恶心、吐； 养肝要及时，坚持做好2个养肝秘笈，肝脏健康如初 一、日常锻炼 运动不仅能促进肝脏代谢，还有助于发泄情绪。出汗有助于解毒降肝火，对健康也有好处。 二、食疗法 中医认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃，因此初春养生以养肝护肝为主。 春天万物复苏，正是阳气生发的季节，肝气也较旺盛，全身气血运行通畅，肝气得以舒展，所以春天是养肝黄金期。 从中医讲五脏和五行还有自然界是对应的，所以说春天养肝应该是最首要的问题，当然还有五色，中医认为青色跟肝是对应的，所以说青色属肝。 李时珍《本草纲目》中提到，决明子、大麦、大枣、栀子、甘草、橘皮、桑叶等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下： 1、栀子：清肝解热、利湿通淋护肝之最； 2、甘草：平肝明目、散风清热、现代护肝必备； 3、决明子：清肝明目、利水通便； 4、苦荞：护肝之王，保肝解毒，宽肠通便； 5、橘皮：温经通脉，利肝缓解口苦、口干等异味； 6、桑叶：润肺滋阴，补肝明目，润肠。 中医讲：百病之源，根在肝脏，肝属木，木属春，春天养肝健健康康，养肝主要是清肝火。 所以这个方法是： 推荐一个保肝小金方：准备：决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草、牛蒡根、大麦、栀子、橘皮等组成的益甘茶，开水焖泡5分钟，每天两杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你。  |
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