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每日写一篇文章的第4年55天 每一篇文章为大家成长赋能 关于情绪管理这方面。 有一个误区，我相信很多小伙伴从踏入过。 甚至现在依旧深陷其中。 什么误区呢？ 问大家一个问题。
我相信很多小伙伴肯定立马回复：
情绪管理，不是管理好自己的情绪，还是什么呢？ 这是我们很多人形成的一种共识。 所以，我们就非常容易形成一种行为。 当情绪波动时，不断控制自己的情绪，压制自己内心负面情绪。 这样的行为有错吗？ 没错，想法非常正确。 但是呢。 短期能见效，长期来看收效甚微。 为什么呢？ 因为情绪管理，他其实并不局限于只管理自己的情绪。 更重要的一点是。
大家仔细观察这一点。 我强调的并不是管理情绪，而是强大内心。 为什么我强调要强大内心呢？ 因为实际上。 情绪波动不可避免。 负面情绪侵袭十分正常。 你说一个人经历了一些重要的事情，内心没有波动，像机械一般平静。 你觉得可能吗？ 就算真的存在这样的人，你觉得这样的人可不可怕！ 说句不好听的。 简直就像机器人。
而我们呢。 是有血有肉的活人。 遇见一些大的事情，内心波动很正常。 被人指责，做错事情，内心负面情绪侵袭，也非常正常。 但是，如果我们只顾着管理好自己情绪，当时确实可以有一点效果。 但是很快你会发现一个事实。 就是你压制的越狠，后面回味越久。 换而言之，就是你会时不时的的思考之前遇到倒霉事情，心情比较抑郁。 但是有一点可以肯定，肯定比当时负面情绪烧脑要好很多。 这是压制情绪，所带来的好处。 而如果我们有意识的强大自己的内心。 当出现自己因为做错事情，而情绪波动，自我责备时。 能够快速原谅自己，不再追究之前所有错误行为。 转而放在后面善后上。 在善后的过程当中，内心的负面情绪逐渐消磨情绪，趋于平缓。 甚至，刚处理完整件事情之后，内心还会升起一股自豪感。 这是我认为做情绪管理最高的境界。
这是我追求做情绪管理的一个目的。 好了，现在明白我所说的做情绪管理的误区了吗？ 就是，不要只局限于如何管理自己的情绪。 重点聚焦如何强大自己的内心。 具体如何操作呢？ 明天，会给大家详细分享我个人的经验。 建议大家可以及时关注哦。 特别提醒： 如果你想每天坚持一件事情，培养自律的好习惯，或者想要每天坚持Anki学习 原创不易，欢迎大家点击“在看”多多支持 |
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