惊蛰 | 艾灸提升免疫力的关键期，扶正祛邪！

 2022-03-05 22:07

阳春三月，仲春时节，阳和启蛰。惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时中国大部分地区进入春耕季节。

人体如何感知惊蛰？

惊蛰之后，阳气徐徐上升，人体也会发生相应的变化。这些变化主要从以下几方面有所体现：   

上火：由于阳气上升，部分素体阳气偏盛的人在容易出现火热上炎的征象，如口干舌燥、口腔溃疡、流鼻血、便秘等。

失眠、头痛、眩晕：在人体五脏与四季的相应中，春天属于木，对应肝脏。惊蛰时节，人体的肝阳之气上升，阴血则会相对不足。因此，常出现两方面的问题。

一是肝气欲升而不得升，出现肝气郁结，或肝热内郁，临床可见抑郁、焦虑、失眠等现象。而素有精神疾病的人群，此时精神疾病也容易加重。

二是肝阳升而太过，导致肝阳上亢，出现眩晕、头痛、失眠等症状。在春季，临床相当一部分高血压患者的血压容易升高。

传染性疾病增加：万物复苏，细菌、病毒滋生，传染性疾病增加。

惊蛰艾灸调理百病

惊蛰时节，在血脉刚刚启动的时候，一定要注意保养自己的血脉，避免出现心慌心悸。艾灸，就要调节自己的肝与心血两个方面，选血海穴为主穴，起疏肝养血的作用。

血海穴，它和血有密切的关系，是血液汇集的海洋，如果血液运行不畅了，或者是血液不足了，或者是其他和血有关的疾病，都可以用这个穴位来进行治疗，目前正是血脉刚刚生发的时候，所以我们要稍微的温补一下血海穴。

不能让元气在血气匮乏的状态下启动，所以又要再次去温补关元。脾胃为化生气血之源，脾胃的功能虚弱就会导致气血不足。培补关元，也有调节脾胃的作用。

选用关元穴和血海穴互相搭配，实现一个活血化瘀、补血养血、温经通络，引血归经的功效。

如果用艾条来悬灸，每个穴位 5~8 分钟，如果感觉非常舒服，可以酌情增加，也可以用小的艾灸盒绑在相应的穴位部附近相应的穴位上艾灸。