什么是膳食纤维? 膳食纤维对人体的作用 富含膳食纤维的食物 膳食纤维“隐藏高手” 全谷物、杂豆类、薯类 蔬菜、水果类 这些人群要着重摄入膳食纤维 参考资料 生命时报 《英国《自然》杂志再次表扬“膳食纤维”!每天25克,死亡风险降低15%》 https://mp.weixin.qq.com/s/YQZ7XGsJ9FDG5hm2GfUAMg 《专家说│膳食纤维到底有啥用?一张图告诉你真相》 https://mp.weixin.qq.com/s/niX3wwANYq0b-PNJgqql5g |
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