妈妈偷懒菜！有肉有菜又有蛋，汤鲜味美孩子要多吃~

今天推荐妈妈们一道微波炉快手辅食——萝卜肉饼蒸蛋，只需要5分钟，就能给宝贝做出营养健康的一餐~

清蒸本身就是非常健康的烹饪方法，可以最大程度保留食材的营养，加上肉、蛋、蔬菜、海鲜齐全的搭配，正在长身体的小朋友建议多吃。

如果是特别小的宝贝，就不要加盐，把生抽换成宝宝酱油，1岁以上都可以吃。

肉馅口感软嫩，加入萝卜可以中和油腻，加热过后还有很多水分充作汤汁，和肉汁混合，味道清爽又特别鲜美，点缀虾仁、西兰花，好看又提味~

操作视频

操作步骤

-  step1  -

萝卜泥、猪肉馅加生抽、盐、淀粉、葱姜水，搅拌均匀。

-  step2  -

陶瓷碗底装入肉馅抹平，中间用勺子压一个浅坑。

-  step3  -

打入一颗鸡蛋。

-  step4  -

放入虾仁、西兰花。

-  step5  -

蛋黄用牙签多扎几个洞。

（*这一步很重要，一定不能忘记！！！）

-  step6  -

倒入适量温水。

-  step7  -

盖保鲜膜，扎孔。

-  step8  -

放入微波炉，微波加热5分钟。

-  step9  -

最后撒上枸杞、葱花即可。

食材准备

萝卜肉饼蒸蛋

白萝卜 50g、猪肉 150g、鸡蛋 2个、虾仁 2个、西兰花 几朵、生抽 12g、盐 2g、葱姜水 适量、淀粉 适量、枸杞 适量、葱花 少许

忙着带娃来不及做饭的妈妈们，一定要试试哦~