发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 鹩歌 > 《腰酸背痛》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
一个灵活脊柱,改善腰椎颈椎的动作,做的时候腹部收紧,腰背尽量挺直。
一个灵活脊柱,改善腰椎颈椎的动作,做的时候腹部收紧,腰背尽量挺直#健身 #开龙脊 #肩颈
一个灵活脊柱,改善腰椎颈椎的动作,做的时候腹部收紧,腰背尽量挺直#健身 #开龙脊 #肩颈。
【健康小知识*怎样保护骨骼】
【健康小知识*怎样保护骨骼】4,趴着午睡,不利于颈椎保持正常的生理弧度,引起颈椎病。6,总是低头看手机,会造成肩颈过度紧绷,腰椎负...
为什么练瑜伽的人显年轻?秘密都在这个体式里!
我们经常在电视里看到老年疾病的广告,说这个老人出现颈椎病、驼背、斜肩、腰疼骨质增生、脊柱侧弯等症状,人越老脊柱的问题越多。有部...
脊柱锻炼文摘
脊柱锻炼文摘。这样坚持锻炼的结果是脊柱得到了锻炼,下肢得到了锻炼,肺部等上呼吸道呼吸得到了锻炼,全身都得到了锻炼,同时,自我意识也得到了锻炼,因为在这十分寂寞甚至是非常孤独的环境中,对自...
身体这处酸当心是骨头坏了
但是很多因素会伤害我们骨头,那么到底哪些动作和姿势最伤骨头呢?应该怎样保护骨头呢?一起来看看吧。一次“踝泵”运动,就可以帮助小腿...
关节寿命只有60年!一旦用尽一生受罪!这个动作要少做!
关节寿命只有60年!关节的寿命是有限的。关节的寿命主要是由基因决定的。最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限。伤关节的动作一定要少...
?毁膝、毁腰、毁全身!9个动作骨科专家从不做,你却天天做
毁膝、毁腰、毁全身!低头使用手机时,颈椎往往承受着更重的头部重量,同时肩颈过度紧绷颈椎椎负担加大。不少人工作繁忙的时候,习惯将...
9个动作摧毁你的骨骼
9个动作摧毁你的骨骼。Tip2背单肩包。半卧位时,腰椎缺乏足够支撑,原有弧度被迫发生改变,椎间盘所受重力增大,不利于腰椎和脊柱保持生...
微信扫码,在手机上查看选中内容