花生浆炖豆腐

开饭了，开饭了，开饭了...

重要的事情说三遍！

每天全部素食，

跟着下面这样做，

好吃到碗都舔干净了~

花生浆炖豆腐

原料：

花生，豆腐，玉菇

调料：

米酒，盐

做法：

1、准备材料

2、先用热水把花生泡起来，把豆腐用盐水泡起来，再把玉菇洗整好。

3、花生皮泡胀后，很容易就把花生皮剥下来了。

4、把花生打成浆，把玉菇和豆腐放进去，开火。用大点的锅煮，不要盖盖，以免漫出来。

5、开了以后，转中小火，放些盐和米酒，继续炖十分钟就行了。

6、花生浆炖豆腐，用的是嫩豆腐。花生浆很香的。

7、完美展示。

Tips:

花生浆富含油脂和蛋白质，很适合暑天胃口不开时补充营养，同时花生浆还能帮助调理肠胃，保护心脏。因其可增加饱腹感，因此还有很好的减肥功效。用花生浆顿炖豆腐，配以菌类，十分香浓，口感好极了。一举多得的美食，做法简单，快来试试吧。

素食养生

尽在地藏情公众号

长

按

关

注