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在上篇文章给大家介绍了《黄帝内经》春、夏两季的养生知识，今天接着给大家分享其中关于秋、冬两季的养生方法喜欢的点赞加关注！  秋季养生篇秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 秋季的三个月，谓之容平，自然界景象因万物成熟而平定收敛。此时，天高风急，地气清肃，人应该早睡早起，同鸡的活动时间相仿，以保持神志的安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响；收敛神气，以适应秋季容平的特征，不使神思外驰，以保持肺气的清肃功能，这就是适应秋令的特点而保养人体收敛之气的方法。如果违逆了秋收之气，就会伤及肺脏，使提供给冬藏之气的条件不足，冬天就要发生飧泄病。  冬季养生篇冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 冬天的三个月，谓之闭藏，是生机潜伏，万物蛰藏的时令。当此时节，水寒成冰，大地龟裂，人应该早睡晚起，等到阳光照耀时起床才好，不要轻易地扰动阳气，妄事操劳，要使神志深藏于内，安静自若，好像有个人的隐秘，严守而不外泄，又像得到的渴望得到的东西，把他密藏起来一样；要守避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气，就要损伤肾脏，使提供给春生之气的条件不足，春天就会发生痿厥之疾。  以上便是《黄帝内经》中关于秋、冬两季的养生方法。，作为一部在中华上下五千年历史中有着重要地位的医学著作一字一句细细品味便受益无穷！春、夏两季的相关介绍在上一篇文章中，点击主页即可查看!!下一篇将更新《黄帝内经》中自然万物、阴阳调和对于人体的作用。人和山川河流、万事万物在冥冥之中都是有规律、有联系的、而老祖宗们早已窥得其中的妙处，或以谚语、或以书籍、来警醒后人！！ 喜欢看的留个关注吧！！ |
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