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葛先生今年56岁，患有高血压八年了，前两年发现有颈动脉斑块，做颈动脉彩超提示低回声软斑块，医生给他开了他汀类药物，并且嘱咐葛先生要注意控制血压并进行生活干预，否则斑块一旦脱落或者破裂，很容易形成血栓。 从这以后，葛先生在日常生活中非常重视自身的健康问题，坚持按照医生说的，每天定时的监测血压，按时服用降压药物，而且还改善了自身的生活习惯，一直坚持到现在，葛先生每次体检血压，血脂都是达标的。 今年又到了体检的时候，葛先生一如既往的来到了医院，做颈动脉彩超时，医生发现葛先生的斑块较以前缩小了，这使医生很震惊，葛先生也感到很意外，医生在和葛先生谈话中了解到，原来他一直都在坚持这三件事。
今天我们就来科普一下斑块是怎么形成的？出现斑块会有哪些症状？如何养护我们的血管？ 1 一、斑块是怎么形成的？ 动脉粥样硬化斑块是指在动脉血管壁内部有脂质细胞的沉积，最后使管腔变窄，血管出现硬化的一个过程。 造成血管壁斑块形成最主要的原因就是动脉血管内皮损伤。 当动脉血管内皮出现损伤，血液中的胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇以及细胞代谢产物，就会在这个血管损伤的部位聚集，导致血管出现破损的部位出现胆固醇的氧化， 这时候免疫系统就会激活白细胞来攻击胆固醇，从而产生一系列的炎症反应，并形成泡沫细胞， 当泡沫细胞聚集过多时，就会产生附着在动脉壁上的斑块。 随着斑块的不断聚集，导致血管壁增厚，血管管腔就会逐渐越来越小，最后有可能出现堵塞。 当血管被完全堵塞，就会出现一个缺血缺氧的状态，在身体不同的器官就会有不同的反应。 随着时间的推移或者在一些应急状态下也有可能出现斑块的破裂，一些坏死的胆固醇等物质，就会被释放到血液中，造成不同部位血管的血栓形成。 2 二、斑块在不同部位会有哪些表现 在疾病的早期，身体往往没有任何的症状，随着动脉硬化的进展，管腔逐渐的狭窄甚至完全闭塞，血流完全受阻，身体就会出现相应的症状，最常见的部位是心脏，大脑和下肢动脉血管。 当心脏的冠状动脉出现狭窄，就会出现胸闷、胸痛等症状，尤其是在情绪激动或者劳累时，会使症状加重，休息后能够得到缓解。 当冠状动脉血管完全闭塞，就会出现急性心肌梗死。 当大脑部位的血管出现斑块，使流入大脑的血流减少，就会出现一过性的一侧的肢体麻木无力，头晕，视物不清，言语障碍，走路不稳等各种症状， 如果治疗不及时，血管完全闭塞，就会发展为中风。 当下肢动脉出现动脉硬化斑块，血管形成狭窄，就会出现间歇性跛行，就是在走一段路程以后，腿部出现疼痛，必须停下来休息一会儿才能得到缓解，这也是下肢动脉狭窄，导致缺血缺氧引起的。 3 三、长期坚持三个生活习惯，是养护血管的有效方法 斑块的形成主要和三个方面有关系： 第一个：低密度脂蛋白胆固醇这个坏的胆固醇； 第二个：保护血管内皮； 第三个：增强我们的抵抗力。 第一个降低低密度脂蛋白胆固醇， 葛先生除了每天坚持服用降低低密度脂蛋白胆固醇的药物，也就是他汀类药物使血脂达标。 同时葛先生也改掉了一些生活习惯，以前葛先生比较爱吃肥肉，肥肠，动物内脏， 自从医生让改善生活方式以后，葛先生开始注意自己的饮食习惯，对于一些含有饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，尽量不吃，包括一些含糖量比较高的食物，也是很少吃， 每天主要以粗粮，杂粮为主，吃一些瘦肉，鸡蛋，和牛奶，每天都要吃一些的蔬菜和新鲜的水果，家里平时用的动物油也换成了植物油。 第二个就是保护好血管内皮， 血管内皮损伤是导致斑块形成的最主要因素，而损伤血管内皮的因素有很多，最主要的就是高血压，其次就是吸烟。 高血压会使血管内壁产生过高的压力，从而使血管内皮受到损伤。 烟草中的有害物质会直接升高胆固醇，还会损伤血管内皮， 而且有研究显示，吸烟患动脉硬化的可能性是不吸烟的五倍， 所以戒烟能够减少患动脉硬化的风险，戒烟不但能够保护好自身的健康，还能保护好家人的健康。 第三个增强抵抗力，增加运动锻炼， 运动锻炼能够减轻体重，降低血脂，稳定血压，降低胆固醇，运动锻炼贵在坚持，每天要坚持锻炼30分钟以上，每周至少运动4到5天， 最好做一些中等强度的有氧运动， 比如快走，慢跑，游泳，骑车，打太极拳等，只要坚持，就能对身体健康带来良好的影响。 通过葛先生的经历告诉我们，在积极配合医生的治疗下，有效的改善生活方式，注意低盐低脂饮食，均衡营养，戒烟，坚持适量的运动，管住嘴，迈开腿，相信科学，积极有效地控制各种心血管危险因素，才能保证血管健康。 |
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