春养肝，最好的养肝动作都在这里了！常做疏肝理气，肝好人就不显老！

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春天呢，在五行中属木，而我们人体的五脏之中，肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，是肝旺之时。我们的肝脏呢，具有“喜条达恶抑郁”的特点。

 

所以呢，在春天我们要保证肝气升发柔和舒畅，既不要抑郁，也不要太过亢奋。这样我们全身气血循环通畅，达到养生保健的目的。今天呢，许老师给大家分享几个养肝小动作，常做可以让我们肝气顺畅。

4个春天养肝方法

01

十指梳头

肝经与督脉相交于头顶。十指梳头是春天里疏利肝胆最好的方法之一，随时随地都可以做，当然早上做最好。因为休息一晚，我们难免出现气血循环慢，这时十指梳头300个以上，可以顺应阳气生发之势。 

 

02

按揉敲打腋窝

因为“肝有邪聚腋窝”，我们经常说的副乳实际上是肝气郁结造成的，我们可以在睡觉之前，按揉腋窝左右各5分钟；白天敲打腋窝左右各10分钟，一天2次。左手抱着后脑勺，打开腋窝，右手力度适中，敲打按揉左腋窝即可。 

 

03

敲打大腿内侧

肝经从大腿内侧循经而过，也容易在这里瘀堵出现疼痛点。我们每天从大腿根向膝盖方向敲打2次，每次10分钟，左右腿都要敲打。如果大腿内侧出现疼痛点，一定要多按揉、敲打直至其消失为好！

 

04

搓揉太冲穴

太冲穴为肝经的原穴，容易发脾气和生闷气的朋友，因为肝气不舒，你按揉太冲穴，会有明显的酸胀感，如果有，那么我们就一定要坚持搓揉到太冲穴不痛为止。从太冲穴向行间穴搓揉，每次左右脚各3分钟。

 

以上这几个动作呢，大家只要坚持做，就能有很好的养肝作用。

春养肝，可以搓揉哪个穴位呢？

A.足三里

B.太溪穴

C. 太冲穴