情绪稳定，是一个人最好的富养

最近看到约翰·米尔顿的一句话，深有同感：

“一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”

人这一生，始终与喜怒哀乐同行。

有人放任情绪蔓延，行动乃至心境都跟着情绪而变，时而暴怒，时而狂喜，白白活成了情绪的奴隶；

也有人遇事不慌不燥，保持内心的平和宁静，不会被情绪蒙蔽双眼，始终冷静应对世事。

两厢比较，后者恰恰赢在了“情绪稳定”上。

你有什么样的情绪，就过怎样的人生。

稳定的情绪，才是一个人给自己最好的养分。

中医理论中有一句话：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。

人的情绪一旦过度，最后都会由身体买单。

前几天，听说公司的一位同事大姐病倒了，好些天没来上班。

去探望时才知道，她是在家和孩子起了点冲突。

大姐面色蜡黄地靠在床上，无奈地叹着气说：

“谁能想到发了一通火把我自己送进了医院，真是不值当。”

据她说，当天晚上她加班晚回家，一进门发现儿子在玩游戏，作业还有大半没做。

她当即就大发雷霆，怒斥孩子不求上进，没想到中途眼前一黑，差点喘不过气。

第二天早晨整个人都晕乎乎的，被家人送去医院才发现，她的血压已经到了临界值，必须服药静养。

作为母亲，她为孩子成长忧心如焚也是人之常情，但放纵情绪的苦果，不得不由她自己承担。

作家刘娜说过：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”

我们常常以为，情绪可以解决问题，发泄情绪才能彰显自己的态度和能力。

殊不知，在坏情绪裹挟之下做出的行为，往往伤害的是自己最亲的人。

看过一则新闻，江西九江一个年轻女孩只因为和父亲发生口角，气愤之下拉开车门跳下了滚滚江水。

父亲为了救她，紧跟着跳了下去。

多亏了围观群众及时营救，两人才幸免于难，但仍然受了不小的惊吓。

因为一时怒火攻心，就要用生命作为赌注，这样的代价谁都无法承担，也不想承担。

生活中，情绪阴晴不定是常态。

但请记住，千万别让坏情绪蒙蔽了双眼，否则买单的都是自己。

每个人都有过情绪失控的时刻，但很少有人意识到，那些负面情绪的源头，是我们自身。

当一个人永远对生活充满怨怼，对身边的人和事始终不满时，他就陷入了与情绪搏斗的怪圈中。

想起朋友圈里一个熟人，年纪不大，却永远抱怨连天。

当身边有人升职时，他会阴阳怪气地暗讽对方靠旁门左道；

当日常开车遇上小磕碰时，他会第一时间拍下对方车主和车辆在朋友圈怒骂几百字；

别人在社交平台上分享的是生活中的点滴美好，他给人的感觉却是全世界都亏欠了他。

忍无可忍之下，我只好选择把他屏蔽，偶然和共同好友聊起，才发现大家都心照不宣地远离了这个人。

这样的人就像是一个不断溢出负面情绪的“污染源”。

一开始，他们只是对世界抱有负面认知，随着在负面情绪之中越陷越深，他们在情绪感染下又进一步加深了对生活的偏见。

哈佛大学就曾有过一项调查，90%的病来自我们的内在和情绪。

当情绪走进“死胡同”，那些负面情绪蓄积而成的能量，轻则让人看不到生活的希望，重则影响一个人的寿命和健康。

这类人误以为自己“怼天怼地”所对抗的是外部世界，其实只是误伤自己。

相比之下，那些不被负面情绪左右、不内耗的人，才是真正拥有大格局。

记得董明珠曾在一次采访中提到，自己对于在网上“被骂”毫不在意：

自己最了解自己，可能有的人在骂的时候，也是出于善意善意，他替你着急；但有的确实是恶意，那就付之一笑。

所谓“不以物喜，不以己悲”，走出情绪内耗的怪圈，才能真正拥有豁然开朗的人生。

当代都市人大多都爱谈养生，但比起饮食、作息、环境，大部分人都忽略了情绪的重要性。

真正的养生，不是住豪宅，不是迷信保健品，而是管理好自己的情绪。

记得有一则新闻，说的是一位老人在确诊癌症后健康生活三十余年的故事。

当时，她在体检时发现了癌症，虽然不是晚期，但也不容乐观。

换做其他人，也许早就被噩耗击垮，成天自怨自艾，在消极情绪中不能自拔。

但这位老人始终保持着乐观从容，一边积极配合治疗，一边坚持晨练，时不时还和老姐妹们出门踏青赏花。

五年、十年、二十年……她不仅没有变的病弱，反而愈发精神焕发。

一个人要想过得好，一定要拥有的能力之一就是与情绪和谐共处。

哪怕愤怒、忧愁、焦虑、恐惧不可避免，但我们要学会“养一养”这些情绪，不要让情绪滚雪球般肆意扩大。

看过一个外国老爸教育孩子的视频，深受启发。

小女孩红着脸一言不发，显然正在生气，不想搭理爸爸。

老爸耐心地开导着女儿：

“你不一定非得要开心，也不必强迫自己，但重要的是，你不要一直沉浸在愤怒里。”

眼看女儿有所松动，老爸又说：

“生气没什么大不了，你可以生任何人的气，只是不要让这种心情支配你太久，因为时间太久就会出问题。”

所谓情绪稳定，一定是先承认情绪的存在，然后再试着与之和解。

企业家脱不花说过这样一段话：

当你在工作上有情绪时，不妨想一想它的由头。如果是人，那就去找对应的人发泄，如果是事，那就去解决问题。

这个论断对于为人处世同样适用。

任何时候，一个人都不要成为情绪的奴隶，而是应该反过来控制情绪。

拥有了稳定的情绪，也就掌握了养生的真正秘诀。

很多人常在想，来人世间走一遭，我们究竟为了什么？

作家林清玄的答案值得所有人深思：

“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”

而情绪稳定，正是成为更好的自己的过程中，不可或缺的一环。

潜能大师安东尼·罗宾斯曾说过：

成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。

如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。

我们也许无法决定所处的世界，却能决定看待它的方式；

我们也许无法确定生活的方向，却能决定情绪的起落。

余生，请卸下情绪的枷锁，做个情绪稳定的人吧！

能掌控情绪的人，才能掌控人生。

作者 | 居潇潇