情绪稳定，是一个人最好的养生

拿破仑有一句话：

能控制住自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。

看到这句话时，我深有感触。

因为人一旦被情绪控制，就会变得失去心智，甚至导致无法逆转的悲剧。

然而，我们却常常被负面情绪所操纵，殊不知，你的情绪里隐藏着你的人生，预示了你的未来。

越生气，说话越伤人

很多人一旦生气，什么话都可以脱口而出，然而等情绪过去了，又忍不住地后悔。

情绪稳定是一种智慧。

自己生气时，不迁怒他人；心情不好时，不转嫁负面情绪。

因为，你越生气，说出来的话越伤人。

当你说出来时，可能只是自己情绪的宣泄，也可能是图心里痛快。

但人与人之间感情的破裂，关系的决裂，往往就在一句话之中。

前两天，有一位妈妈在群中分享了自己向老公“发火”的经历。

原来那天她下班回到家，已经很晚了，而孩子放学后还没有吃饭，于是就忙着做饭给孩子吃。

这时候，在外地的老公打来电话，很开心地说：“亲爱的老婆、儿子在干嘛呢？你们要出来散个步啊……”

当时她的心里本来就很急，这么晚饭还没吃，孩子在复习阶段还有很多作业，现在爸爸还要她们去散步，所以火气一下子就上来了。

于是，大声吼道：“你不要管我们了，我们还没吃饭呢，你吃饱了就自己散步！”

儿子本来在做他自己的事情，听到妈妈那么大的声音，说：“你干嘛这么说话，我觉得对我爸不礼貌。”

她说：“他是我老公，我有脾气，不向他发向谁发！”这时候她的声音还是很大。

没想到儿子说：“你冲我来，你向我发脾气。”

妈妈听到一下子惊住了，心里忍不住开心，说：“我知道我儿子也会包容我的，我们家两个男人都会疼我宠我。”

就这样情绪被化解了，孩子也感到了心安。

有情绪是正常的，但肆意地发泄情绪，伤害他人是不可取的。

因为就像上面的案例，爸爸本来心情非常好，也是在关心他们，但妈妈的话一说出来，爸爸会怎么想？好心情可能就消失了，也会变得生气和委屈。

所以，不要让你的负面情绪来操纵你，不要让愤怒冲昏了你的理智，不要让一句生气的话，造成无法弥补的过错。

控制不住情绪，请你闭嘴

我们的嘴巴是容易闯祸的东西。

所以当你情绪失控时，不妨先把嘴巴闭起来，给自己的情绪设置一个暂停键。

聪明的人，一个刺激过来，嘴巴闭起来，这个刺激自然会到脑海里盘旋一下，然后你就找出比较合理的观念，这个时候，你再用嘴巴表达出来，中国话叫做“谨言慎行”。

言行都是我们情绪的表现，你不经过大脑，就是没有经过心态的控制，没有注意你信念的调整，那你就是把自己交给外界，让外界的环境来操纵你，那你就不是自己的主人，你就是环境的受害者。

可见人为的环境，我们不能依赖本能，我们必须要相当理智，这个时候就要训练我们自己的信念，要调整我们的观点，才能做到有备无患。

人，是观念的动物。

这句话大家很熟悉，因为观念一改变，你的行为就改变，你的态度就不同，你的反应就不一样，因此，你的情绪就能得到相当的控制。

所以，情绪来了，就当机立断，躲出去，等平复了，再回来。

这时候你就会发现，有理智掌控的大脑会帮助你更好地教育孩子，与人交流。

你能控制情绪，才能控制人生

我们的人生有顺境有逆境，有欢笑也有烦恼，但是面对这些逆境和烦恼时，你会采取什么态度呢？

是转变自己的负面情绪，积极乐观地寻找方法走出逆境？

还是每天抱怨、感叹命运的不公，被负面情绪掌控，向逆境妥协，从此一蹶不振？

好的人生，往往从有一个好的情绪开始。

控制情绪是我们为人处世的智慧，更是最好的养生方法。

美国著名演说家安东尼·罗宾说：

成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。

所以学会疏导自己的情绪，做一个情绪稳定的人，非常重要。

能够控制自己情绪的人，才能控制自己的人生。END