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接下来是第三十五势翻身撇身捶和第三十六势进步搬拦捶， 进步裁捶，翻身撇身捶，肘底看捶，指裆捶等，都是太极拳的捶法。翻身撇身捶和前面说的撇身捶在动作上和技术上都是一致的。以封，肘封，掌推，封拦，连续封打，转换腰身为主。全体大用决有一句，反身白蛇吐芯变 ，采住敌手取双瞳。那么这个动作呢，是在第三节里边出现的动作，后边的动作出现的。那么它的动作做法呢？和翻身撇身捶是一致的。只是在手法上不一样。这个动作，可以把两个动作，翻身撇身捶和翻身白蛇吐信呢，连起来用。讲解的时候再区别对待。 翻身撇身捶和进步搬拦捶，这两个动作都要是前边学过的动作，翻身撇身捶和前面的扇通背接撇身捶动作都是一样的，只是这是从下势起身，这一点我们需要注意一下，起身的时候，注意身形要整体的起，同时转胯扣脚，右手横肘屈臂，左手圆掌。这个起身怎么起，起身的时候，从下，尾骨这里要收住，然后腰脊呢，一节一节地拔起来，然后顶头悬，悬起来，就是说腰脊在这个地方呢，如果我们弯下腰的时候，起身的时候，这个劲要从下边，一节一节的拔起来，使这个龙骨啊，人体主要的躯杆，这个骨节要一节一节的拔起，当然我们做快的时候，这个动作不一定明显。但是我们慢练的时候，一定要有这个概念。平时在做的时候有这个动作，就有这个意识存在。而且能够把这个动作做出来，这对于改善我们的机能就有好处。所以，在起身的时候，这个尾骨，尾闾，一直到腰脊，胸椎，到劲椎这个地方，是要一节一节拔起来。自然的做法，这是虚灵顶劲，起身，与尾闾下沉，是同时做的。 起身，收尾骨，沉裆，这个劲势就起来了。随着转胯，将左脚尖扣进来。肘，要圆撑，左臂，呈弧形，每一个关节劲势顺达。接下来的动作，就是搬拦捶，那么从撇身捶到此地，换搬拦捶我们有两点需要注意，一个是在劲势上相随，就是说右拳劈，左掌推，随机换腰，换拳，这是个连环性的，那如果是白蛇叶信呢，你看，变掌，出，又去取对方的面部，那么这个动作撇身捶，劈拳，推掌，回击再做搬拦捶，这机势也可以相连在一起。在做这一组动作的时候，我们在整体上要有相连贯的机势，在具体上，还要势势清楚。太清楚了断劲，太连了含糊不清，所以连续必须建立在清楚的基础上，做到位，再使劲势相连，效果比较好。那么第二点呢，在转体出拳的过程中，左脚跟可以收一下，右脚尖往里扣，要依次进行，左脚先收，右脚再扣，就可以了。一定要扣脚，旋胯，腰胯为主，胯转，脊要旋，脊椎骨要拧，原位，腰为轴，这两个身形一错，折叠劲就出来了。折叠劲，一前一后，这样的一个技术概念，使动作连续起来。做搬拦捶动作的时候，左手不要太展，往后，应当在身体的左侧，就够了。上步就要合手，弓步就要往前催动，连上劲势，虚灵顶劲，松肩，转胯，腰脊为轴，完成这样的动作。 |
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