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先给大家看一张健身圈传的很火的图： 理想中的健身房只是个美丽的误会 左右为男才是真实的处境...
其实啊，如果能够穿越到1940年 理想就真的有可能变成现实！ 40年代的美国 就有一所专门的女子的健身房 这里陈列着有氧、无氧等多种健身器械 而妹子们身着那个年代的健美服 在器械上练的不亦乐乎 健身氛围一片火热 不大的一间健身室里 挤满了来锻炼的小姐姐 这满屏的长腿翘臀细腰 也是十分有看点 值得一提的是，在那个遥远的年代 美国的健身房就已经拥有相当完备的健身设备： 高位下拉器与当今几乎完全一致
多功能史密斯机 在那个年代就已经成熟了 人们用它来做倒蹬、深蹲训练腿部
以及做卧推来训练上肢力量
还配备了用来练胸的蝴蝶夹胸机
不同于现代健身房插片式的器械 它的阻力是通过改变配重滑块的位置来调节的 甚至还有专门训练小腿的提踵机
除了传统的力量训练器械以外 健身房里还有不少的奇葩设备 比如这些靠电力驱动的机器 当时的人们用它来按摩身体
在一台配备了震动带的机器上 一位身形较胖的妇女正在进行“锻炼” 大概是以为能够通过震颤实现局部减肥吧
在那时，这可是一种十分时髦的锻炼方式 因为当时正值工业革命的浪潮下 以机器取代人力是人们致力的目标
通过机器实现无需运动的“全自动健身” 可能是当时人们的一个美好愿景
在看过1940年的健身房后 不少网友也是纷纷留言表示“想穿越”：
40年代，现代健身健美运动还处在萌芽阶段 关于健身训练的知识十分有限 人们并不知道具体应该做些什么，才能让身材变好 于是就有商家打着塑身的旗号贩卖这些器械 宣称你不用动，站上去、震起来 肌肉就在运动，脂肪就在燃烧
一边打着毛衣一边“健身” 妇女在做家务期间就能实现身材自由 现在看来只是当时人们的一个美好愿景罢了
也是在那个年代 加拿大籍健美运动员乔伟德 花费大量时间走遍全国健身房 去观察那些健身明星们是如何训练的
后来，他从中总结出了健身的一系列规律 并将这些规律整理命名为“韦德健身法则” 我们现在使用的“孤立训练技巧”“金字塔组”等等 很多让肌肉变得发达的手段 都是源于“韦德健身法则”
同时，韦德还利用这些经验 研究和制造用来锻炼肌肉的大型组合器械 后来又经过几十年的试错和不断改进 才有了我们现在看到的健身器械
用现在的标准来看过去的健身条件 你自然会觉得十分的原始和落后了 然而在那个朴素的环境下 人们的训练氛围却是相当火热的！
反观今天 人们享有先进的训练条件 然而健身房却成了低头族 和打卡自拍人士的聚集地...
如果能够穿越到几十年前 和阿诺等，健美黄金时代的众神相约举铁 对于那些真正热爱健身的撸铁玩家来说 恐怕是梦寐以求的事了吧！
试问： 如果让你穿越回到图片中的健身房 你愿意吗？
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