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01 为什么真正优秀的孩子都是远离多巴胺，追逐内啡肽的？ 02 那今天呢，跟大家分享的内容有些烧脑，但你掌握了之后就能明白，为什么有的人，有的孩子是玩儿手机游戏很开心，而有的人呢，对深度阅读、跑马拉松这类自虐行为很上瘾。更重要的是你能找到真正让孩子变优秀的秘密。 03 那咱们人类的愉悦感呀，主要靠的是多巴胺、内啡肽、催产素和血清素这四类神经递质带来的。不过呢，他们四个在本质上是有很大的差异的，有的呢，能带给我们好的快乐，那有的呢，带来的是坏的快乐。 04 咱们一个个来看啊，第一种多巴胺大家应该对它都不陌生了吧？咱们在打游戏、刷抖音、买包包、吃宵夜、吸烟喝酒的时候，是不是都觉得会很开心？这就是因为多巴胺在分泌，不过呢，多巴胺只是让我们获得暂时的开心，他不能带给我们成就感，因此多巴胺是一种奖励机制，也就是说你拿到了想要的东西的时候，多巴胺就分泌一下，奖励你，让你爽一下，那就会产生什么后果呢？就是让你下次还想要，久而久之呢，就会成瘾。因此很多人的自律性差，就是因为陷入了多巴胺陷阱。 05 那第二种会让我们产生愉悦感的神经递质是内啡肽，内啡肽呀，跟多巴胺有很大的不同，它呢不是奖励机制，而是补偿机制。例如咱们在健身的时候很痛苦，这时候大脑就会分泌出内啡肽，补偿你一下，让你产生快感，这样呢，就能帮助你坚持下来，下次就不会再怕做这些运动啦。简单来说就是你一开始觉得很难，不太愿意去做，但坚持做下去后的结果会让你感觉愉悦，并且这种快乐会更持久，更健康。用现在比较通俗的话来说啊，就是延迟满足，会让你更开心，更自律。咱们回想一下，是不是娱乐行业干的大。多是多巴胺的生意，提供的产品就是让你一上手就爽，越来越爽，一停下来就不爽。教育行业呢，干得多是内啡肽的生意，毕竟学习是不爽的，但熬过来那段痛苦期，就会体验到长长久久的幸福感。现在你明白为什么说一个有出息的人应该摆脱多巴胺，追逐内啡肽了吧？ 06 那第三种催产素，它呢，又称爱的激素，别误会啊，他并不是女性的专利，男女都可以分泌催产素，例如一个温暖的怀抱，一场富有同情心的对话，一段温情的陪伴，甚至于撸猫，都会促使大脑分泌催产素，让我们感到快乐和幸福。平时咱们所说的萌经济，就像星巴克之前推出的那个卖断货的猫爪杯，还有大人小孩儿都爱去的迪斯尼乐园，这些萌萌的东西其实就是进了咱们的情感系统，刺激了我们催产素的分泌。 07 第四种血清素，它是骄傲和自信带来的快乐。也就是说，当我们对生活有自主性掌控感的时候，就会激发大脑中血清素的产生，让我们产生幸福满足的感觉。所以呢，这也就是为什么我们让那些对写作业有畏难情绪的孩子写作业时，可以按照从易到难的顺序做，就是让他先把能做的事情做好，获得自信和愉悦的感受后，再挑战舒适圈外的任务，就会容易得多。另外呢，人在帮助别人的时候，大脑也会分泌催产素和血清素，这就是为什么做公益会给我们带来快感的原因。 08 总结一下，真正让一个人变优秀的秘密是追逐内啡肽，远离多巴胺，同时多给孩子无条件的爱，以及让孩子有一种掌控感。 |
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