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你快乐吗？ 你想让孩子感觉幸福吗？ 你知道，是什么让人感到快乐、幸福吗？ 其实，感觉快乐很大程度上是一种化学体验，大脑释放某些快乐化学物质就会感觉到快乐。大脑中这些“快乐激素”就是： 😊 激励分子——Dopamine 多巴胺 😊 情绪稳定剂—— Serotonin 血清素 😊 爱的荷尔蒙——Oxytocin 催产素 😊 天然止痛药——Endorphin 内啡肽  想让孩子感觉“幸福极了！”我们可以怎么做，帮助他们获得这四种“快乐激素”？  多巴胺 激励分子  多巴胺是听过最多的快乐激素，被称为“感觉良好”的激素，也是大脑奖励系统的重要组成部分。 脑科学研究指出：人在遇到快乐的事情时，大脑会分泌出多巴胺。多巴胺也会促使人重复体验这类快乐的事情。 怎样让宝宝的大脑得到充分的“发育”？ 我们都知道： 一个聪明的大脑= “充足的睡眠” “均衡的营养” “适当的运动” “新鲜刺激” 通过“新鲜刺激”，让宝宝感觉快乐，促使大脑分泌“多巴胺”物质。环境刺激还能帮助增加宝宝大脑突触生长，比如优美的音乐、动感的旋律、百变的玩具、好玩的游戏…… 🎈Tips：金宝贝音乐课、育乐课可以帮助创造“新鲜刺激”，增加孩子们的快乐体验。  血清素 情绪稳定剂 血清素与情绪和记忆有直接的关系。经常得到肯定的孩子自然而然也会更积极主动，Ta的睡眠、食欲、消化、学习能力和记忆力也会得到保障。 当一个人对生活中的各种事物都有胜任感、掌控感的时候，就能激发血清素的分泌，让人产生幸福满足的感觉，这也是为什么我们一直强调要让孩子体验成功的原因。对于孩子来说，“成功”一方面来自于自己的能力，另一方面来自于父母和重要他人的反馈。  怎样增加血清素的产生？ 早上醒来让宝宝晒晒太阳，周末带Ta参与户外活动 宝宝餐可以多准备一些富含Ω -3 脂肪酸，色氨酸，镁和锌等物质 偶尔给宝贝吃块巧克力吧！可以提高脑内血清素浓度 除巧克力外，梅子、茄子、西红柿、菠萝、胡桃，也可以增加血清素 创造性活动如艺术创作也会带来满足感、情感释放哦 🎈Tips：金宝贝艺术课丰富有趣的主题活动以及作品展示环节，都能激发孩子的满足感。  催产素 爱的荷尔蒙 催产素通常被称为“爱的荷尔蒙 ”，对强大的亲子关系至关重要。 关于催产素的神经科学研究表明，催产素不仅能使人快乐和建立更加亲密的关系，还有放大人类情感活动的作用。这种激素可以帮助增进人际关系中的信任、同理心和纽带， 当人们拥抱、亲吻或者进行社交活动时，脑内就会分泌催产素让人产生愉悦的感觉。 巴西的一项针对住院儿童的研究，专门分析讲故事对于这类儿童生理和心理层面的影响，研究人员指出：讲故事使催产素升高，而催产素能减弱社会心理应激反应，从而使孩子减轻焦虑、增强平静感和信任感。  当然了，我们可以通过自身的调节让催产素处于适当的范围，从而让身心处于最佳状态。如果没有疾病因素（如儿童自闭症）影响，普通人完全不需要对催产素的分泌产生过多担忧。 “催产素”启发了我们怎样对待孩子呢？ 让孩子保持良好作息、规律饮食、适度锻炼 不要吝啬拥抱、亲吻孩子等身体接触 多带宝贝与同龄孩子进行社交游戏 经常给孩子讲故事、进行亲子共读 🎈Tips：金宝贝线下中心提供了亲子互动、同伴游戏的社交场合，增加孩子与父母的亲密接触、与同龄小伙伴一起玩耍的机会，让孩子在爱的氛围中能够体验更多的快乐感觉。  内啡肽 激励分子  世界上有两种类型的快乐：多巴胺型快乐与内啡肽型快乐。 多巴胺类型的特点就是“刺激型”：反馈迅速、强烈、容易沉醉上瘾、同时短暂——比如我们大人吃炸鸡、喝奶茶、追爽剧、看段子等，状态是短暂娱乐之后却还意犹未尽。 而内啡肽型的特点是“找虐型”：延迟满足、平淡、深邃、持续时间长——比如健身、跑步、学习、写作等，开始可能不想做，但做完后特别有满足感。 内啡肽跟吗啡、鸦片剂一样有止痛的效果，是人体的天然止痛药，能够帮助我们获得成就感，内心宁静。当我们从事产生奖励的活动如进食、锻炼，内啡肽水平往往也会增加。 怎样帮助孩子获得长久的快乐？ 日常进行一定强度的锻炼，最好持续时间20min以上（例如亲子健身操） 从小开始培养一项长期坚持的兴趣爱好，如某类运动、绘画 平时让孩子参与家务劳动，让Ta有被家庭需要的感觉 因为孩子的某项表现给予Ta适当的奖励 🎈Tips：如果你家宝贝是个金宝粉，如果你想与宝贝来一次快乐的奇幻“冒险”，如果你想给宝贝一个大大的奖励，带Ta来看 《金宝的奇幻冒险》真人·动画舞台剧吧！ 🕞演出时间：6月19日15:30-17:00；19:00-20:30 🏘演出地点：广东艺术剧院 当金宝出现在孩子们面前 Gymbo Dance的音乐响起 一切就与快乐紧密联系！ 了解金宝贝科学育儿知识 每一个孩子快乐成长 每一个家庭自信育儿 |
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