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关注 相信很多读者体检之后，面对同型半胱氨酸偏高的问题，也会产生诸多疑惑。不知道这一指标对人体健康的危害性有多大，甚至让很多读者产生莫名的担心。根据最新的科学研究表明，同型半胱氨酸偏高与高血脂、高血压和高血糖一样，被称为心脑血管的隐形杀手。所以从这一点上来说，大家也要及时关注个人的同型半胱氨酸水平。 如果大家有同型半胱氨酸偏高的问题，在日常生活当中也要注意个人的饮食习惯了。不仅要保持低盐和低脂的饮食习惯，还要积极的参加体育运动，另外补充叶酸和其他维生素，可以很好的降低同型半胱氨酸的水平。毕竟同行半胱氨酸偏高对人体的危害巨大，大家一定要注意预防。 一、张老师的经历作为一位中学的老师，张老师虽然只有四十多岁，不过他的体型已经明显呈现出了偏胖的状态，在体检的过程当中，医生发现张老师的血脂和血压水平偏高，于是劝说张老师注意个人的饮食习惯。听到医生的劝告之后，张老师还特意告知自己的妻子，做饭的时候少放一些油盐，以免自己摄入过多的油脂。 因为张老师的妻子也是一名老师，所以两人在日常生活当中也是非常忙碌的，他们几乎没有太多的时间做饭，有时候就在学校的食堂里买一些饭菜。因为食堂里的饭菜油很大，张老师在日常生活当中又不喜欢锻炼身体，才导致体内的油脂不断积累，最终产生了血脂和血压升高的问题，让张老师感到非常后悔。 也正是从那时候起，张老师无论多忙，都会抽出时间到菜市场买菜，然后和妻子一起动手做饭。坚持了一段时间之后，张老师特意到医院里面复查了一下血脂水平，发现自己的甘油三酯下降了一些，但同型半胱氨酸水平，似乎并没有太大的变化。看到这样的情况之后，张老师也感到非常不解，于是特意请教了医生。 看到张老师的同行半胱氨酸水平，确实比正常水平高了一些，但总体上并不严重。于是医生告知张老师，除了减少油脂的摄入之外，能够在日常生活当中多吃一些绿色蔬菜，是完全可以起到降低同型半胱氨酸水平的目的。如果这样的方式并不明显，张老师也可以服用一些叶酸片，也能起到很好的效果。 对健康特别重视的张老师，听到医生的建议之后，特意来到了医院里面买了一瓶叶酸片。按照说明书上的剂量服用一段时间之后，张老师再次来到了医院里面复查，这时候才发现他的同型半胱氨酸水平有了明显的下降，这让其感到非常欣慰。因为同型半胱氨酸水平偏高，很可能引起心脑血管疾病，这也是张老师最害怕的。 二、相互作用的三高类疾病相信很多读者都看到了，在我国经济高速发展的阶段，很多人因为生活压力较大，平时又不注意个人的饮食习惯，导致患上了严重的慢性病，也给个人的健康造成了很大的伤害。在这些慢性病当中，高血脂症、糖尿病和高血压也是最典型的三种疾病，被医生统称为三高类的疾病，对人体造成的危害也是很大的。 对于老年人来说，随着年龄的不断增长，他们身体的代谢功能不断减缓，不仅呈现出了血脂升高的问题，而且还有血糖升高和血压升高的问题，这些都是典型的代谢性疾病。老年人患上这样的疾病，不仅需要常年服用药物来维持健康，而且还要注重观察个人的身体变化，以免产生其他并发症。 根据最新的医学研究表明，老年人患上三高类的慢性疾病，很少是单独出现的，他们大多会呈现出聚集性的特征。部分老年人最先发现了高血压，虽然及时进行了治疗，并在日常生活当中坚持用药，但过了几年之后，仍然出现了高血脂的症状。之所以产生这样的问题，其实也是与三高类疾病具有聚集性的特征有关。 除了以上特征之外，三高类疾病和遗传也有一定的关系。如果家中患有心脑血管疾病的人，大家在日常生活当中也要不断地监测个人的血脂水平，以免患上此类的疾病。尤其是经常熬夜和不运动的人，如果本身还有肥胖症的症状，也会在一定程度上增加患上三高的风险，所以大家在日常生活当中一定要注意。 三、被称为第四高的高同型半胱氨酸除了上文中介绍的三高类疾病之外，在最近几年的时间当中，同型半胱氨酸偏高的问题，也越来越引起广大患者的注意，甚至被称为第四高。其中最为典型的一点，就是会患上心脑血管的疾病，比如颈动脉斑块或者心肌梗死。 在临床医学上，同型半胱氨酸作为一种独立的危险因素，呈现出显著的偏高问题，会让患者产生脑中风的风险比普通人的风险增加三十倍，患上心脑血管慢性疾病的风险，也要比普通人增加十二倍。所以从这一点上来说，大家一定要及时预防同型半胱氨酸升高的问题，以免产生心脑血管类的疾病。 其实很多读者都知道，无论是高血压患者或者是高血脂患者，他们在日常生活当中，如果不能及时得到治疗，是很容易引发心肌梗死的，对患者的危害更大。 作为一个抽血化验的指标，根据我国最新的标准认定，成年人正常的同型半胱氨酸水平在0-10μmol/L之间，如果大家发现自己的水平超过这个指标，就要及时给予治疗了。如果大家发现自己的同型半胱氨酸水平超过了标准的两倍，意味着患上心脑血管病的风险也会相应增加十倍，所以也要尽早入院治疗。 四、同型半胱氨酸偏高的注意事项根据医学研究表明，很多人存在同型半胱氨酸水平偏高的问题，不仅与日常的饮食方式有关，同时还与他们缺乏叶酸有着密不可分的关系。所以从这一方面来说，患有同型半胱氨酸水平偏高的病人，也要及时补充身体所需的叶酸，以便达到降低同行半胱氨酸水平的目的，保障个人的身体健康。 对于普通人来说，如果没有消化系统的疾病，也可以通过平时的饮食习惯，来达到有效补充叶酸的目的。在各种食物当中，除了黄豆和绿豆等豆制品之外，包括菠菜和茼蒿等绿色蔬菜当中，也含有丰富的叶酸。如果大家在日常生活当中，能够多吃这些富含叶酸的食物，也能在较短的时间当中，获取更多的叶酸。 医疗专家提醒大家，虽然猪肝和鸡肝等动物的肝脏当中，也含有丰富的叶酸，但这些食材当中的胆固醇含量也很高，所以对于高血脂患者来说，还是尽量避免食用这些动物的肝脏来补充叶酸，以免对个人的健康造成不良的影响。尤其是对于老年人来说，他们的消化吸收能力更弱，更应该远离这些食品。 在日常生活当中，大家也要多吃一些粗粮和杂粮，这些食材的营养价值虽然不高，但却含有充足的叶酸，能够让人体快速补充这种微量元素。除了补充叶酸之外，粗粮和杂粮当中的维生素和膳食纤维也很多，对于老年人预防心脑血管疾病，改善消化系统功能等方面，也有着非常突出的作用。 五、正确补充叶酸，降低高血脂在临床医学上，同型半胱氨酸偏高的人群，也有一个专有名词，叫作高血同。在这部分人群当中，并不是通过饮食，都能达到降低同型半胱氨酸的目的，其中一部分患者，因为个人身体的特殊性，他们对于叶酸的消化吸收功能并不好，所以需要补充叶酸片，来控制同型半胱氨酸水平偏高的问题。 在这部分人群当中，患有缺血性脑血管疾病的患者，也是最为典型的代表。因为这部分人群的叶酸含量非常低，在短期内很难达到快速补充的效果，所以从这一点上来说，也需要他们通过叶酸补充剂来补充叶酸，以便能够有效的降低同型半胱氨酸的水平，避免对个人的身体造成不良的影响，那样后果更为严重。 如果患者既有高血压的病症，又有高血同的病症，更应该通过服用叶酸补充剂来补充叶酸。这不仅是为了降低同型半胱氨酸水平偏高的问题，同时也是为了防止急性心梗发作的问题。很多老年高血压患者，大多过着独居的生活，一旦发生这样的问题，很难得到及时的治疗，对患者的危害极大。 在服用叶酸补充剂的过程当中，大家也要控制剂量，以免过犹不及。根据医疗专家的介绍，成年人每天补充0.8毫克的叶酸，就能满足身体所需的叶酸量。如果大家在日常生活当中，食用了很多富含叶酸的食物，也要合理地减少补充剂的服用量。尤其是老年同型半胱氨酸患者，更应该注意这一问题。 结语同型半胱氨酸水平升高，不仅会让患者引起心脑血管疾病的问题，而且还会增加患癌的风险。比如结肠癌、乳腺癌和血癌，与同型半胱氨酸水平的相关性非常明显，所以从这一方面来说，大家也要把同型半胱氨酸水平降下来，以避免患癌发生的风险，保障个人的健康。 血液中同型半胱氨酸水平高的老年人，他们的脑损伤也显得非常严重，进而患上老性痴呆的可能性也会加倍。这对于老年人及其家属来说，也是难以言说的痛，毕竟在我国现阶段，患上老性痴呆的人群越来越多了，也给他们的家属造成了沉重的经济负担，因为这部分老人，在日常生活当中，几乎离不开护理人员了。 |
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