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本期是永熙随笔第389期 本期是2022年更新的第86篇原创作品 本期也是2022年更新的第80篇原创文章 距离永熙随笔400期还有：11期😜  
第385期：我是一个爱哭的男孩…（2） 第386期：真的不可理喻…（2）  第387期：与潜意识的捕风捉影（2） 第388期：以前我真的不配称为人（2）  以前在公共场合的时候，我的状态会十分紧张。因为我总会焦虑：如果我的发型凌乱，会降低我的个人形象；如果我的走路姿势过于板正，别人会笑话我；如果我遇到熟人，我该绕过去还是走过去跟他打招呼；如果路人跟我眼神对视，我该直视还是躲避她的眼神……  后来，经过不断地思考“为何我会在公共场合如此地焦虑”后，我才明白：  由于我总花费很多精力去担心这些问题，从而导致我的状态持续紧张。看上去我好像很认真地去思考这些问题，实质上在思考的过程中根本毫无进展。由于我的大脑从来都没有休息过，随着脑细胞的损耗，思考问题的效率也逐渐降低。  况且我所焦虑的这些事情根本就不会在现实中发生。那时我也根本没意识到那些焦虑的根本源头是：缺乏自我接纳与自我肯定。  而且我以前还忽略了很重要的一点：其实我一直都有很多自由选择的权利。  在以前，明明我可以选择不去担心这些事情，但我却选择不断地担心那些根本就不会发生的事情。  在以前，明明我可以在状态不好的时候选择给自己打气加油（给自己多一些自信心），但我却选择不接纳自己糟糕的状态，我还对自己的外在形象不断地进行贬低。  在以前，明明我可以选择让大脑平静下来，把更多的注意力集中在当下，享受眼前美丽的大自然，但我却选择把注意力放在过去和将来，导致我的个人状态持续紧张。 所以原来，所有事情的选择权利一直都在我手上，是我一直没意识到而已… 好啦本期内容到此结束😊本期是永熙随笔3月份更新的最后1期😜我们4月再见🤗预祝永熙随笔4月中旬突破400期😏 |
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