30款破壁机营养食谱‼️每天好喝不重样

30款破壁机营养食谱‼️每天好喝不重样(点击)

敲好喝的破壁机食谱大合集来啦！米糊豆浆/奶昔果蔬汁都有，早餐喝什么，看这篇就够啦～

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豆浆食谱 ✅（800ml水）

·原味豆浆

·花生核桃豆浆

·三色豆浆

·三黑豆浆

·黑芝麻花生豆浆（水400ml）

·绿豆沙牛乳（200ml牛奶 600ml水）

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南瓜食谱✅（600ml水）

·红枣南瓜小米

·韩式南瓜羹（放至温热加入200ml 牛奶）

·南瓜核桃羹

·南瓜胡萝卜糊

·银耳南瓜羹

·山药南瓜羹

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玉米食谱✅

（参考水量600-800ml，放至温热再加入200ml牛奶）

·山药玉米汁

·南瓜玉米汁

·香甜玉米汁

·燕麦玉米糊

·玉米红薯汁（放至温热加入200ml牛奶）

·玉米胡萝卜汁

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燕麦食谱✅（800ml水）

·红枣燕麦饮

·红豆燕麦浆

·香蕉燕麦奶（200ml牛奶 200ml水）

·紫薯燕麦豆浆（600ml水）

·黑芝麻燕麦奶（200ml水 300ml牛奶 ）

·苹果燕麦羹（500ml水）

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山药食谱✅（800ml水）

·美龄养颜粥

·山药小米羹

·苹果山药羹

·山药地瓜羹（500ml水 250ml牛奶）

·黑米山药羹

·山药核桃羹

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果蔬/奶昔系列✅

·芒果香蕉奶昔（牛奶/酸奶适量）

·猕猴桃雪梨奶昔（牛奶适量）

·番茄苹果汁（以下不加水）

·胡萝卜苹果汁

·青瓜雪梨汁

·火龙果香橙汁

👉🏻具体配方看图哦，参考水量600-800ml，水量不一样我都有在后面标注。

👉🏻洗净放入破壁机，选择对应的功能即可～

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小tips✨：

1⃣️水量根据自己喜欢的浓稠度调节，牛奶等结束后放至温热再加入。

2⃣️打好后可以加适量冰糖调节口味，不吃糖就不加。