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虾仁丝瓜炒木耳

 芝润斋 2022-04-02

分享10道低脂家常菜,好吃不长肉,有荤有素,天天换着做吃不腻

食材:丝瓜、冰虾仁、黑木耳、姜、蒜、胡椒粉、蚝油、盐适量

1、虾仁清洗干净,加1调羹胡椒粉,1勺料酒,适量的盐,拌匀腌制入味

2、丝瓜洗净去皮、切滚刀块,干木耳用温水泡开,沥干水分,撕成小朵备用

3、油温5成热,将腌制好的虾仁,滑炒至变色熟透捞出备用。

4、锅中重新放油,加入姜丝、蒜末炒香,倒入处理好的丝瓜、木耳倒入锅内翻炒1分钟,加入虾仁翻炒均匀。

5、加入2勺蚝油,两大勺清水,适量的盐,翻炒均匀,盖上锅盖焖烧2分钟收汁即可。

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