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大蒜含有大量的蒜素，有一定抑制细菌的效果，对于提高胃部细胞机都，促进肠胃蠕动，加快消化代谢也有一定的作用。 其中大蒜中的一种尼蒜蒜是一种刺激性强的物质，可以促进胃酸代谢，增加消化速度，适的的食用一些大蒜，还可以抑制肠胃的病菌，提高肠胃免疫力，预防胃病的发生。  医生提醒：不想肠胃“烂掉”，3类食物需远离 1、腌制蔬菜 在生活中，很多人早餐喜欢喝粥再搭配些小咸菜，但是对于肠胃不好的人，里里蔬菜尽量少吃为宜。 因为蔬菜在腌制的过程中容易会生大量的亚硝酸盐的物质，人体经常摄入，会造成胃粘膜受损，诱发胃部疾病发生，更容易增加胃部癌变的风险。  2、辛辣食物 肠胃不好的人群，日常一定要避免食用辛辣刺激性的食物，如火锅，烧烤、辣条、生洋葱等，这类食物进入肠胃容易破坏胃内壁细胞群，导致胃粘膜受损，增加肠胃消化负担，诱发胃溃疡、胃出血等严重的胃病出现。  3、油炸食品 经过高温反复油炸的食物，会产生一种丙烯酰胺的致癌物质，经常食用会增加肠胃消化负担，造成肠胃细胞受损，从而增加胃部疾病的发病率。  肠胃不好，身体会出现3异常，需尽早检查胃镜 1、经常打嗝 饭后经常打嗝症状，是肠胃消化不良，胃部功能下降，消化道出现菌群紊乱，会出现经常打嗝的现象。 此外，吃饭过快、吃得过多，吃冷性食物也会出现经常打嗝的现象。  2、消化不良 肠胃受到了伤害后，便会影响正常的功能，吃进去的食物就不能别完全消化和分解，从而引起消化不良和腹胀等着症状发生。 特别是摄入过于粗糙的食物时，患者就很容易有饱腹感强以及腹部胀痛的症状。  3、上腹部疼痛 大部分胃炎患者，初期的一种表现症状就是上腹部疼痛的感觉，并且疼痛感并无规律可循，如果在不及时治疗干预，会出现更加剧烈的疼痛感。  医生总结：日常3件事，胃会越来越健康，疾病不敢打扰 1、常补养胃营养物 若想脾胃健康，除了注意不良习惯和饮食以外，还可以适当补充一些营养物质如「六味蒲」，对于养护肠胃效果会更好。 据《神农本草经》中记载，「六味蒲」是根据针对胃病患者的情况由猴头菇，鸡内金，山药等多种天然中草药，再根据药食同源原料萃取而成，养护肠胃效果更好。 历来被视作“养胃山珍”的猴头菇，起到助消化、补亏虚，利五脏、有健脾养胃、补血益气，还可以清除幽门螺杆菌，减缓口臭功效。 鸡内金、山药：能够促进营养物质的吸收，提高胃动力，帮助黏膜自我修复能力，改善胃部环境，促进溃疡的治愈率。 建议：对于肠胃不适人群，每天补充2片「六味蒲」，对于清除体内幽门螺旋杆菌，有一定的效果，同时可以驱寒养胃，针对胃胀、胃痛、胃反酸的症状或能慢慢消失。  2、避免熬夜 对于肠胃不好的人群，熬夜会降低身体的免疫力、影响身体的正常运作，改掉熬夜的习惯，更有利于养护肠胃健康，加速肠胃对营养物质的提取和吸收。 3、适当运动 肠胃不好的人群，可以适当增加运动，促进身体血液循环，增加肠胃蠕动，减少肠道废物堆积，改善肠胃运动，起到一个养胃护胃的效果。 参考文献： 常宏宇；刘玉明；对于慢性胃炎转癌的预防与治疗；河北医学网；2018-09 |
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