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荷岚悦读欢迎您！  不 要 随 意 生 气  作者／张东标 诵读／大 海 配乐／刑 徒 编辑／小 花  气从何来，为何要生气？生气时，不妨先问问自己。小梅的儿子考了一百分，她儿子很调皮，回家时，故意说考了90分，小梅一听，怎么才考了这么低，二年级的题也不难，就很生气，忍不住伸手打了儿子。儿子是极委屈的，哭着从书包里拿出考卷，大大的100分立时让小梅傻眼了，急忙去安慰儿子，后悔自己不分青红皂白就生气。 冲动是魔鬼，人一生气时，智商就会下降。很多错误的举动都是因为一时的生气造就的。生气时情绪低落，郁闷压抑，食欲变差，生气还伤身体。有的人动不动就爱发脾气，好像全世界都欠他似的。看这个不顺眼，瞧着那个不合他心意，甚至一言不和就发脾气。这世上，没有人是应该去顺从别人的，也没有人是天生就该对谁好的。人都有七情六欲，每个人都不可能事事顺意。没有人愿意做别人情绪的垃圾桶，每个人的心都是需要精心呵护的。 生气真的能解决问题吗？只能让矛盾更尖锐。坦然面对已发生的事，何必怒气冲天破坏了心情。爱生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，绕不开心中的那个障碍。人一旦生了气，愁云笼罩，解决不好留下死结，尽快把不满情绪排泻掉，得以解脱，缓解身心压力。人生苦短，总会有成功有失败，有欢乐与苦恼，感情也会变化着。你生气是对别人的精神摧残，己所不欲勿施于人。 人比人气死人，货比货得扔。每个人都有不完美的地方，每一天都有不如意的时候，不必强求。山外有山，天外有天，不可逞强，做好自己。不要为没有一份体面的工作而生气，不要为没有钱财而烦恼，不要为没楼没车而自卑，也不要为文化不高而叹息，看开些，你至少还有健康的体魄，温暖和谐的家庭，可爱懂事的孩子，热爱生活的信念，这一切依然是值得快乐的。别人有别人的幸福，你有你的骄傲，尺有所长寸有所短。功名利禄如云烟，何苦自己讨烦恼。  《黄帝内经》讲：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”一定要做情绪的主人，学会控制情绪。快乐是一天，不开心也是一天，不去自寻烦恼，何必要生气呢？生气时喝杯水，水能促进体内的游离脂肪酸排出；双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排除体外。调整好心态，尽量微笑，并回忆一些愉快的事情，告诫自己，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。笑口常开，健康第一。 大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世间可笑之人。一个人要心胸宽广，宽以待人，豁达大度，有一种宽容和体谅的心境，有容人容事之雅量。有颗平常心，不要为一些莫名其妙的事去生气，凡事退一步想，留有余地。要保持乐观，处事不惊慌。忍一时风平浪静，让一让世界更美好，退一步海阔天空。 “不觅药方觅乐方”，不生气可延年益寿。清朝阎敬铭写的《不气歌》很深刻：“他人气我我不气，我本无心他来一气。倘若生病中他计，气下病来无人替。我今尝过气中味，不气不气真不气。” 点蓝字 看精彩 |
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