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可能看到这个标题的时候，很多朋友首先会想到的是：这简直是小儿科，经常会看到其他地方有写到每天将腿靠在墙上可能会瘦腿。 当然这只是其中的一个好处，今天我们就带大家来详细的了解一下，每天晚上睡觉之前将双腿靠在墙上，坚持一个月会给身体带来怎样的变化。 拥有完美的身材是每个女性朋友都梦寐以求的，但是因为个人体质关系或者是经关系，并不是每个女性朋友都能拥有自己梦寐以求的身材。  大长腿是每个女性都希望的，但是有的时候腿的比例不好看，也可能会影响一个人的体验。 比如说如果腿型不直，o型腿、x型腿这些都可能会给整个形象拉分。但是俗话说得好一个人的身体形态。三分靠天生，七分靠养成，只要是你肯付出努力，身材总会发生改变。 如果身材过于肥胖，可以通过减肥来得到缓解，如果皮肤不好，也可以平日养成良好的护肤习惯，如果长得不漂亮，那可以学会化精致的妆容。 如果说女性朋友每天晚上睡觉之前坚持双腿贴墙，一个月之后会给自己带来如何的体验？  第1个比较明显的好处就是可以帮助瘦腿，改善腿型。经过一整天的工作或者是学习，很多人可能会很少运动，导致下肢循环不良。 每天晚上睡觉之前将双腿贴在墙上，可以改善血液循环，有助于消除水肿，而且能够促进腿部的脂肪代谢，有助于达到瘦腿的目的。 第2个比较明显的好处就是可以帮助改善腿部血液循环，预防静脉曲张。长期久坐可能会导致很多人患上静脉曲张，静脉曲张不仅有害于身体健康，而且还有碍美观。 血液循环不良，很可能会诱发一些其他的疾病，每天晚上睡觉之前将双腿贴在墙上，可以改善血液循环，预防静脉曲张的发生。  第3个比较明显的身体表现是可以改善腿部水肿。很多人可能坐的时间久了，或者站的时间久了，腿部会出现水肿的情况。 不少朋友因为他是易水肿体质，如果睡觉之前可以将双腿贴在墙上半个小时左右，便可以很好的改善水肿的状况。 第4个比较明显的表现是可以缓解肌肉紧张。经过一天的劳累，很多人可能会造成腿部肌肉过于紧张的状态，如果睡觉之前可以将其放在墙上半个小时左右，便可以很好的释放肌肉压力。 其实这个方法很简单，也不需要花费太长的时间，只需要睡觉之前拿出半个小时将双腿笔直的放在墙上，需要注意的时候是练习这个动作的时候需要将自己的腰部和腿部成一个90度的角，并且时间要保持在半个小时左右，这样才能达到想要的效果。 |
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