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爱美之心，人人有之。 每天对着镜子看了又看， 总担心细纹和斑点悄悄爬上脸庞， 怕“老”是女人的天性。有人说：“女人的一生，都在与衰老做斗争”。 然而，生活中，不难发现，有一些女性看上去比同龄人更年轻，似乎老得更慢一些，这是什么原因呢？她们有没有一些“共性”呢？
研究发现：人类的健康和衰老，有60%取决于个人的生活方式和生活环境，15%取决于基因遗传，还有18%取决于后天的生活经历以及疾病条件。 可见，一个人的生活方式，对其衰老的速度，是有很大的影响的。 老得慢的女人，一般有这6个习惯，能多占一个，也值得恭喜 1、低糖饮食
饮食上，能管住嘴巴，低糖饮食的女性，会老得更慢一些。 这是因为，皮肤的氧化过程，其实就是衰老的过程，是糖原释放后的结果。 糖分摄入得越多，糖原释放，皮肤氧化的速度也就会越快，进而加速衰老速度。 2、早睡早起
很多女性都说“睡个美容觉”来保养皮肤。 这是有一定道理的，睡眠充足，不熬夜晚睡，是对抗衰老的方式之一。 人体的器官需要在晚上进行排毒，长期作息不规律或者熬夜，会导致毒素在体内堆积，扰乱身体的新陈代谢。久而久之，脸部皮肤容易出油、长痘，色素在脸部沉淀，皮肤暗淡，长皱纹和斑点等，加速衰老的到来。 3、喜欢喝茶
女人如花似水，自然缺不了水的滋养。 平时喜欢喝茶的女性，衰老会更慢一些。 一方面，人体皮肤一旦缺水，就容易开始出现皱纹。 另一方面，很多茶水，都有助于排毒，抗氧化，帮助延缓衰老。 所以，女性朋友们，一定要养成喝茶的习惯，补水的同时还能更好地排毒。 4、防晒做得好
平时防晒做得好的女人，也会老得更慢一些。 这是因为阳光中有紫外线，若皮肤长期直接地暴露，很容易受损，老化速度会加快。防晒是延缓衰老的一种方法，不仅是夏天需要，其他季节也需要，老得慢的女性多数有防晒的意识，出门会带把遮阳伞，不会直接把皮肤直对着阳光。 5、热爱运动
生活中，经常运动锻炼的女性，也会老得更慢一些。 坚持运动的女性，体内器官衰老速度会慢于不运动的人，患病几率也更低。 运动可以促进皮肤的新陈代谢，还可以塑造出比较良好的形体，使人看起来充满活力。并且，运动还可以使身体肌肉和表皮肌肤更紧致一些，没那么容易松弛。 6、不碰烟酒
吸烟喝酒，是导致早衰的一个重要因素。 而平时不碰烟酒的女性，也会老得更慢一些哦！ 研究表明，香烟燃烧后产生的毒素，会促使细胞产生更多的自由基，加速机体老化。喝酒同样会损伤肝脏，使肝脏解毒能力下降，导致体内的有害物质不能及时排出体外，加速人体衰老。
女人，对抗衰老，常饮二茶，坚持三勤，做好四件事 常饮二茶 1、重瓣刺玫茶 女人如花，平时多喝花茶，十分有益。 重瓣刺玫茶，泡水代茶饮，可疏肝理气，活血化瘀，淡化斑点，帮助女性调节内分泌，温养心肝血脉，活血化瘀，对于女性经期疼痛，也有一定的帮助。 许多皮肤色斑暗沉都是因为气血不畅导致的，用化妆品无效，泡点重瓣刺玫却很管用。并且，还有助于改善女性不好的情绪，使得心情变好，女人心情好，整个人看上去自然就会更年轻。
2、紫花楸茶 紫花楸，又叫黑果花楸，泡水代茶饮，有助于女性对抗衰老。 因此，紫花楸中含大量花青素，花色苷、总黄酮、多糖等抗氧化物质，均高于蓝莓等其他浆果。经常用其泡水代茶饮，可以起到抗衰老的作用，对减缓老化，对抗自由基，十分有益。
坚持三勤 1、勤吃早餐 女人，一定要养成吃早餐的习惯。 不论多忙，一份营养早餐，绝对不能少。 不吃早餐，也是导致机体早衰很重要的一个因素。 长期不吃早餐会导致大脑长期处于迟缓状态，导致身体得不到应有的养分，造成营养缺失，时间一长就会出现身体机能衰退，其次就是肌肤失去弹性产生皱纹。所以，女性一定要坚持吃早餐，并且要吃营养丰富的早餐哦！
2、勤泡双脚 每天睡觉前，用热水泡泡脚，也是不错的选择。 经常泡脚有利于促进机体新陈代谢，有利于体内毒素和其他代谢废物的排出，还可促进血液循环，使皮肤嫩滑有弹性，从而延缓衰老。 并且，热水洗脚，还能增强肢体血液循环，可解除人体疲劳，促进睡眠。睡眠好了，自然也有助于对抗衰老哦。
3、勤搓脸部 女人，闲暇时，不妨多搓搓脸，有助于面部对抗衰老。 干搓脸，可加快面部血液循环，可舒展面部神经和表情肌。 将双手迅速搓热，手掌心聚满了热量之后，将手指尖放到下颚处。 小指贴着鼻翼，微闭双眼，从下至上，沿着鼻翼两旁到头顶，直到把脸搓红搓热。
做好四件事 1、饮食加点“紫色” 女人在选择食物上，可以多吃点紫色的。 紫色食物富含胡萝卜素、维生素等，还含有较多的花青素。 花青素是抗氧化生物活性剂之一，抗氧化能力强，可清除人体内的自由基。 桑葚、紫皮洋葱、紫皮茄子、紫薯、紫米、蓝莓等，都是非常不错的选择哦！
2、少画浓妆 现代有很多女性是不化妆不出门。 但是，化淡妆即可，切莫长期画浓妆。 一旦女性浓妆艳抹，会加重皮肤的负担，若再卸妆不彻底，更易堵塞毛孔，引起毛孔粗大，导致皮肤衰老加速，甚至会出现大量的色斑，色素沉着等。 所以，希望你少画浓妆，并且能卸妆彻底，减轻对皮肤的刺激，更有助于延缓衰老，保持年轻态。
3、不要节食 很多女性，为了保持身材，会选择节食。 然而，节食不仅危害身体健康，也会加速女性衰老。 节食会导致人体摄入的营养不足，久而久之，还会导致气血不足，出现皮肤松弛，面无光泽，精神颓废等表现。因此，女人一定要重视饮食，不可以节食，荤素搭配，多吃新鲜的水果蔬菜，不节食，但也不能暴饮暴食。
4、保持好心情 很多女性容易情绪化，动不动就容易生气、郁闷。 而这样不良的情绪，对于身体危害巨大，也会加速衰老，更显老态。 女人一定要学会控制好自己的情绪，减少生气、发怒等负面不良情绪。 每天笑一笑，保持愉快的心情，可以清除神经紧张，使肌肉放松，减轻各种精神压力，也会让整个人看上去更加年轻有活力。
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