【原】节气养生--立秋[七绝]

金风送爽暮凉添，

秋虎施威不减炎。

平补气神清养肺，

滋阴润燥志安恬。

 

立秋养生要点：

气候：秋季的开始，秋高气爽晚渐凉，秋老虎仍将发威。

应季：秋收敛，主养肺防燥，要保养阴气。秋要平补，早卧早起，与鸡倶兴。

藏象：秋应肺，肺司呼吸，主气，为相傅之官，阳中之阴，属金，忧伤肺。

膳食：滋阴润燥的食物，清淡进补，白色润肺。

情志：收敛神志，保持安恬，心情舒畅。

运动：户外活动适量增加，锻炼心肺功能，运动养肺。