专家推荐：膝盖疼痛的艾灸方法

刘颖 主任医师

北京中医大学东直门医院

膝盖疼痛

阳陵泉穴、膝眼穴

膝盖是筋脉的汇集处，肝肾的主要作用是补充筋脉经血，如果肝肾功能下降，经血供应不足，膝盖处就会产生疼痛。

阳陵泉穴是筋汇集的地方，膝盖疼痛时按压阳陵泉穴非常有效。

找穴

将食指放在膝盖后的腘窝处，沿皮肤向膝盖处滑动，在膝盖外侧会摸到一块圆形的骨头，骨头下缘和前缘的交汇处就是阳陵泉穴。

膝眼穴是治疗膝盖疼痛效果特别好的穴位，也是很多中医推荐的有效穴。每一条腿上各有两个膝眼穴，分别为“内膝眼”和“外膝眼”。

找穴

在靠近膝盖骨下方的韧带两边各有一个凹陷，凹陷的位置就是膝眼穴。

治疗方法

将专门为膝关节设计的灸盒放置在穴位上，艾炷点燃后放入灸盒内，盖上盖子即可。感觉略微发烫后转到另一侧膝盖穴位处，每次治疗时间不要超过30分钟。

【提醒】没有这种特制灸盒的朋友，可以选择艾条温和灸，每穴施灸10-15分钟。