黑米是一种食用价值很高的糯米类,其中含有丰富的营养物质,素有“黑珍珠”之称的美誉,最常见的做法是把黑米做成黑米粥,口感好,而且很容易让人产生饱腹感。 今天给大家推荐的做法是用黑米换种做法,不用煮粥吃,做成早餐饼,营养又好吃,做法还非常的的简单,只需要10分钟就能做好,喜欢赶紧试一试吧。 食材准备: 黑米,红豆,薏米,鸡蛋,酵母粉,白糖,面粉,燕麦片,玉米面 做法: 1、在一个容器中先准备好,180克的黑米,把黑米用清水冲洗干净,分别把红豆和薏米也淘洗干净,都放入容器中,再加入两个新鲜的鸡蛋,用筷子搅拌均匀。 2、搅拌均匀后,倒入料理机中打成糊,再倒入容器中,用红豆,黑米,薏米做早餐饼,营养又美味,口感还非常的好。 3、在米糊中加入160克的面粉,用筷子朝一个方向搅拌均匀,再加入3克的酵母粉,和50克的细玉米面,用筷子朝一个方向搅拌成没有面粉颗粒的糊状。 4、最后再放入30克的即食燕麦片,放入燕麦片,口感更加的筋道,不喜欢的也可以不放,盖上保鲜膜,放在冰箱低温发酵,第二天早上再做。 5、早上发酵好的面糊,表面呈蜂窝状,不用搅动面糊,直接在电饼铛内刷上一层油,倒上发酵好的面糊,摊开铺均匀,盖上锅盖,烙至定型,再翻另一面。 6、把饼烙制用铲子按压,能迅速回弹,说明饼已经烙熟了,烙好的饼放在案板上,切成块即可享用啦!营养又美味的早餐饼就做好了,简单快速又好吃,在搭配上豆浆或稀饭,一顿营养的早餐就搞定了。 |
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