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气虚，总是疲倦无力，甩手补气30天，提高心肺功能，气足人有力
气虚，总是疲倦无力，甩手补气30天，提高心肺功能，气足人有力。
腹式呼吸 扩大肺活量
腹式呼吸 扩大肺活量。腹式呼吸是把腹式呼吸跟胸式呼吸相互配合，在胸式呼吸的同时增加腹部的鼓起及回缩，促进体内外气体的交换和心肺等内脏器官的运动。呼气时腹部内陷，尽量把气呼出，呼吸按节律进行...
心肺功能差经常咳嗽，每天两个动作，提高心肺功能，补足肺气
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心肺功能强，身体棒！一套简单“强肺操”，开胸顺气，强肺清肺
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每日坚持练气36次，增强心肺功能。远离病毒。
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养生重在养气
中医中“气”按功能和分布来说，有卫气、营气、宗气、元气之分，有五脏脏气之别气；按来源讲有肾藏的先天之气与脾胃化生的后天之气。“...
七情与人体五脏六腑的关系
七情与人体五脏六腑的关系。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感或心情称之为“七情”，在正常的情况下，七情的变化对健康影响不大，也不会引起什么病变。思则气结，大脑由于思虑过度，使神经系统功能...
中医讲七情五志，为什么养生要先要养心
中医讲七情五志，为什么养生要先要养心。摘要：中医称喜、怒、忧、思、悲、恐、惊为七情，怒、思、喜、忧、恐为五志。七情五志和我们的...
夏季养生之“神养”和“居养”！
夏季养生注意这两点：”神养“和“居养”。神养是指养心，夏日炎炎，最怕的就是燥热，所以要调养好自己的心态，避免烦躁；中医学认为，...
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