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如果说腹式呼吸是内功，内气修炼的必要条件，那么顺遂自如的逆腹式呼吸是河车搬运的依仗。很多人把吸气从腹底提气向头部，呼气时降气回腹底当作逆腹式呼吸，造成的结果是小周天的意通而不是气通。诀窍就在一息之间，而息有通路。通路必有关隘。 逆腹式呼吸/河车搬运的关隘是八髎是尾闾。都知道收缩谷道，过尾闾及三关，但习练多年收效甚微的，往往就是基本的逆腹式呼吸实际还没做到。顺腹式呼吸自如后要吸气入八髎而不是命门！尾闾是关命门是城，过了关城楼自然任你蹬。所以说是吸气冲八髎更合适。 冲八髎过尾闾关应该说的内丹修炼中经络的第一次真正的痛苦，跟打拳开胯一样。八髎所在是尾闾和髂骨联合处，所谓的过尾闾关就是此处骨缝开合为气开路。过程中会行动不便，很多人怀疑腰间盘或者坐骨神经病变而求医问药，放弃练功。而错失良机。在这个阶段保持修炼，冲开关了假症随之消失，而且会有煦暖的感觉。 再者逆腹式呼吸的重要标志是会阴跳动。会阴一窍通三脉，由此可见逆腹式呼吸的价值。 待续… |
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