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“肾俞穴”之妙用 肾俞穴是足太阳膀胱经之穴位，位于腰部，第二腰椎棘突下旁开1.5寸。简便取穴法：在与肚脐相同水平的后腰部正中向两侧各旁开2横指即是。 肾俞穴，肾即肾脏，俞即运输、外输。顾名思义，肾俞穴即是将肾脏之精气外输膀胱经，进而散布周身。系联系肾脏与外界的纽带，对肾脏功能有非常重要的保健作用。
肾俞穴对于治疗腰痛有非常重要的作用，临床有一种腰痛为“肾虚腰痛”，由肾阴虚、肾阳虚或肾气虚导致，主要表现为：腰部时时隐痛，腰膝酸软无力，劳累后加重，劳则气短，眩晕耳鸣。这时，可以自己按摩肾俞穴，常久会有意想不到的效果。 按摩肾俞穴主要有这几种方法：
第一种是摩擦法。先将掌心搓热，感觉手心有热气冒出时，再将两手放在肾俞穴上。然后，用掌心在肾俞穴上做上下摩擦的动作，通过摩擦可以让肾俞穴从里往外的发热，并将热量散布周身，摩擦时间为10~15分钟。 第二种是点按法。用两手的大拇指按压肾俞穴，其它的四指包住腰部，用力按压5秒后，再慢慢松开手减压，5秒之后再按压，这样反复做20次。 第三种是击打法。每天散步时，两手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次30~50次，此法可以增加肾脏的血充量，提高肾功能。不过，大家要注意，敲打肾俞穴时，不宜用力过大，有肾病，特别是有肾积水的患者忌用此法，以免加重病情。 平时多按肾俞穴，不仅有强肾固本的作用，而且很多与肾虚有关的疾病，都可以考虑用它来达到辅助治疗的效果。比如，男性遗精、不育、阳痿、早泄，女性的月经病、不孕、子宫脱垂，还有因肾虚引起的头发早白脱发、记忆力下降、眼睛干涩、耳聋、耳鸣等病症，以及其它泌尿系统、消化系统疾病也非常有效。长时间用脑的人以及久坐不动的人群，每天按按肾俞穴，也可以起到缓解腰背痛，消除疲劳的作用。 |
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