【原】孩子积食胃口差，用这个办法比摩腹还要好

在宝宝成长的道路上，最令家长发愁的：就是每到饭点，孩子就抗拒吃饭或者吃得不香。这种情况其实大都与孩子脾胃运化不足有关。

脾胃是人的后天之本，全身的营养物质需要脾胃的运化吸收。同时，胃气强盛也能增强人体抵御外邪的能力。 

如果孩子本身脾胃虚弱，再加之喂养不当、环境变化、药物滥用等因素，更容易影响脾胃功能，导致孩子饮食积滞，食欲变差，吃饭没胃口，纳差。

 

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学过儿推的妈妈应该熟悉小儿推拿中的一个常见手法：摩腹。确实，摩腹是一种强健脾胃的好方法，具体操作如下：

让孩子仰卧平躺，家长运用掌部，以肚脐眼为中心摩腹。

一般以顺时针方向为泻法，用于有胃纳不佳、腹胀、便秘、打嗝等症状的孩子；逆时针方向为补法，用于有反复腹泻、胃寒纳差、腹软喜按的孩子。每次操作5分钟即可，每天2—3次。

按摩腹部的目的主要是调节胃肠功能，所以一般可以安排在饭后一个小时左右，效果为佳。当然，我们也可以选择脐灸，不过灸后记得喝一小杯温水。 

说到了摩腹，就不得不提及捏脊，这两种强健脾胃的方法经常被拿来一起来用。

捏脊能加速小儿背部的血液循环，具有振奋阳气，疏通经络的功效。捏脊不仅仅是小孩子的专利，其实大人尤其适合捏脊，因为大人背部因为不经常按摩推拿就会产生粘连，很多内脏问题，通过捏脊可以发现神奇的改善。

小儿出生后需要等到孩子可以趴卧，能自主控制支撑头部转向，一般三个月后，可以开始捏脊。也可以家人怀抱捏脊，三岁以下，不要用劲。

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除了摩腹和捏脊，我们还可以用足反射的方法来调理。

脚，是重要脏腑肝脾肾胆胃膀胱这三阴三阳经络汇聚，脚是全息头部非常重要的地方，也是力学传导关键的部位，所以经常经常为脚做做按摩是非常舒服又能保健调理的好方法。

从中医来讲，小儿厌食、食积具体原因有很多，包括积滞、气虚、虚寒、阴虚等等，如果开汤药或者用小儿推拿，需要分清具体证型才能调理，但在足反射调理中只需找到相关脏腑的反射区就可以了。

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小孩子的脾、胃、肾等脏腑本身就很娇弱，如果日常生活中吃得过于精细，进食多肉少菜，脾胃会进一步虚弱，引起中焦气机不畅，从而食物积滞于肠胃，导致身体素质下降。

所以，除了正常的推拿、足反射的调理，一定还要格外注意节制饮食、清淡饮食。可以给孩子多吃一些山楂、六神曲、麦芽、山药、鸡内金、芡实等药食同源之品。

最后，经常用摩腹、捏脊，配合足反射、推脾经、推肠胃等手法，这种综合手法按摩，一定要比单纯的摩腹效果要好很多。经常按一按、揉一揉、推一推，将之融入生活日常，不仅对孩子厌食、脾胃消化可起到改善作用，还能帮助孩子长个、长大脑，提高孩子身体的综合抗病能力。

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养育孩子本就辛苦，更糟糕的是我们使劲却使错了方向，结果南辕北辙，所以提升认知要比实践更重要，想要更好地提升认知，解决心中的困惑，推荐大家关注“牛妈的后花园”视频号，我今天晚上8点半会在这里静候大家，和大家一起聊中医，欢迎大家来做客。