容成公静守谷神 导引动作 咬牙闭气,用两手遮掩脑,鸣天鼓三十六次,叩齿三十六通。 主要疗效:治头晕 。 修羊公卧石榻 导引动作 侧卧屈膝,以手擦热,抱阴及囊,运气二十四口。 主要疗效:治四时伤寒。 王子晋吹笙 导引动作 以身端坐,两手挪拿两胸傍,如此九次,运气九口。 主要疗效:任脉通,百病消除。 宋玄白卧雪 导引动作 仰面直卧,两手在胸腹上往来行功,翻江搅海,运气六口。 主要疗效:治五谷不消。 陶成公骑龙 导引动作 以左手向左,右手亦随之,头向右扭;以右手向右, 左手亦随之,头向左扭,运气左九口,右九口。 主要疗效:治胸隔膨闷。 子主披发鼓琴 导引动作 以身端坐,擦热两手,然后分别按摩左右脚心, 再手按两膝,端坐,开口呵气九口。 主要疗效:调理血脉,上治三焦不和,眼目昏花,虚弱。 许旌阳飞剑斩妖 导引动作 丁字步站立,右手扬起,左手在后,扭身向左视,运气九口。 主要疗效:治一切心疼。 山图折脚 导引动作 坐舒两脚,两手向前攀住脚心,行功运气九口。 主要疗效:专治夜梦遗精。 钟离云房摩肾 导引动作 端坐,两手擦热,向背后双拳摩精门,运气二十四口。 主要疗效:治肾堂虚冷,腰疼腿痛。 啸父市上补履 导引动作 坐式,舒两腿,手攀左脚心,施功运气,左三口,右四口。故为散而不走。 主要疗效:治精脉不存。 篯铿观井 导引动作 立住,两手握拳,如鞠躬势到地,沉沉起身, 双举过顶,闭口,鼻内微微放气三、四口。 主要疗效:治腰腿疼。 神仙导引祛病势,也叫“圣真秘传四十六长生图诀”, 被收载在明朝周履靖所辑的《赤风髓》一书中。 该导引功法是对不同的身体病痛和疾病有针对性的一种导引术 。 ⑴偓佺飞行逐走马 导引动作 :用托布势行功,向左运气九口,转身向右运气九口。(姿势如图) 主要疗效:治疗治赤白痢疾。 |
|