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拍痧入门，基本拍透手法学习和实践 1） 第一次接触拍打，从肘关节内侧开始练习拍打，直接拍打皮肤，用手掌或者合适的拍痧板，由轻入重拍，疼痛时候不要减轻力度，疼痛感下降后，加大力度拍，直到出痧，（出痧时候，皮肤会出现红色、青色、甚至黑色的点状或者块状的变化，不是皮下出血，不需要害怕）。 2）出痧后继续加大力度拍，直到该部位疼痛感明显下降，或者痧的颜色开始变浅，就是拍透了，或者说是打通了。 3）然后拍打旁边下一个部位，直到再一次拍透这个部位。这就是最基本的拍痧手法。 掌握了这个基本的拍痧手法，就可以应用在拍打全身，用拍痧方法打通全身的经络，解决自己的健康问题。 第一次拍痧出现的痧痕参考图片，出痧情况因人而异，以上述标准拍透为宜。
拍痧实践的提高：（沿着经络打通整条经络） 学会拍透（打通）一个部位后，可以进一步沿着手臂内侧往手腕方向拍打，每个部位都要拍出痧和拍透，直到手臂内侧全部拍出痧，并且拍透。然后再沿着手臂外侧，从手腕一直拍到肘关节外侧。小手臂一共有三个切面要拍，参考下图，因为各个侧面覆盖的经络有所不同，都需要拍透。其中肘关节区域和腕关节区域需要360度全方位打通。 注意事项：拍打出痧后，拍打过的部位在两小时内尽量不要沾水，不要受寒气影响，不要吹风。出痧后几天到一两周，皮肤颜色会恢复正常。 拍透是打通经络的一个重要的指标，直接影响调理的效果，所以最好美拍打一个部位就要保证这个部位能够拍透，如果由于时间的限制，无法拍透，那么可以隔几天以后再重新拍打该部位，以确保拍透。 按照上述标准拍透后的部位，不需要重复拍打，可以先拍打其他没有拍过的部位。 拍透后的部位，体内垃圾毒素基本上已经大部分清除掉，所以隔一段时间再拍，基本上不会有第一次拍打的大量出痧现象。
打通小手臂区域，对身体有很多好处， 因为这些区域覆盖了心肺经、大小肠经和和三焦经。 心包经：堵塞导致的失眠，多梦，易醒，难入睡，健忘，怔忡，面赤，神志失常。 肺经：堵塞导致的呼吸系统疾病、各种急慢性（气管、支气管炎）、五官病、急慢性扁桃体炎、流鼻血。其它：经络所经过的关节障碍、肌肉酸痛。 大肠经：堵塞导致的齿痛、颈肿；咽喉肿痛，鼻衄，目黄口干；肩臂前侧疼痛；拇、食指疼痛、活动障碍。 三焦经：堵塞导致的耳聋耳鸣，咽喉肿痛，目锐眦痛，颊肿，耳后、肩膀、肘臂外侧疼痛，运动障碍。 心经：堵塞导致的心血管疾病：冠心病、心绞痛、心律过缓。神经和精神疾病：失眠健忘、神经衰弱。其它：经脉所经过的地方肌肉痛。 小肠经：堵塞导致的小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。 打通手臂经络就可以快速有效的调理上述这些问题，有病治病，无病防病。不需要依靠药物，人人都可以操作。 作为拍痧法的入门第一课，希望各位有缘人可以受益。 |
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