每日经典.上古天真论篇第一（第一周）

                     【内容大要】

           开篇简介了黄帝生平。随后通过黄帝向岐伯天师请问：何以“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰”？指出了上古之人和今时之人的差异，说明了人要活得长久，就要“知道”，行道，合同于道。而道就在平常日用之中，“食饮有节，起居有常，不妄作劳。”顺应天地阴阳四时之寒暑刚柔。内守精神存真气，外避邪风以养正。如是形与神俱，与道合同，德全不危。

     随后谈到了常人年老而不能生子的原因，男八女七的生命节律，指出了肾与天癸在人生长藏老已有不同生命阶段的重要作用。道者年皆百数，人已老而有子者，此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。

     最后举出了上古真人，中古至人，其次圣人，其次贤人，四类道者的生命境界和人生状态。

      该篇置于篇首，意在使人追慕圣贤，保全天真，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，养生防病，治未病思想，可以说是《素问》的总纲，其后诸篇，都是本篇的展开和细化，慢慢降落到阴阳五行，藏象经络，输穴针道，疾病专论上去。

                         【一问一答】

1.如何才能活得长久，近其天年呢？

2.上古，中古，今时之人有何不同？

3.为什么随着人年龄越来越大，就不能生孩子了呢？男女生长发育有什么差别？

4.你如何理解肾气？以及肾气的作用？在人不同阶段的表现形式？肾气虚衰了会有什么表现？如何保养肾气？

5.为什么有些男人女人年龄大了还能生孩子？为什么有些人年纪轻轻却生不出孩子？

6.为什么要把上古天真论至于篇首？读完此篇对你有什么启示？

7.读了真至圣贤四类得道高人的生命境界，你有什么感受？

                           【读经随笔】

1.要有一个好的身体，就要学会顺应天地自然，日出而作，日落而息，时隐有节，起居有常，不妄作劳。最关键的是要有一颗恬淡的心，“外无眷慕之累，外无伸宦之形”，如此则“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。养生先养心。

2.人的生长发育有节律，人在不同的年龄段，干什么事也要把握时机，干事情要趁肾气足的时候抓紧干。

3.每个人的禀赋天年不一样，各有气数，要爱惜自己，省着点用，别过早的透支掉。

4.人一辈子的成就都是靠精力换来的。精力就像水，你把水引到哪里，哪里就会有绿洲，不知持满，不时御神，只追求享受是作死。不能太过分散。精气神为人之三宝，气定则神闲，积精可以全神。以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，精动神摇，则半百而衰，何谈有所作为？

5.人是社会中的人，现在社会，去世离俗，隐居起来基本不可能了，大隐隐于市，“适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，自得为功”，也能形体不蔽，精神不散，亦可以百数。

                     【经典应用与感悟】

         临床中有很多不孕不育症的患者，除了调补肾气，让其“肾气有余”之外，还要注意疏肝解郁，令其“气脉常通”，还要“语之以其善,导之以其所便”，让患者放下心理包袱，回归正常而有节律的生活，中医就是生活，治疗也就是帮助患者回归正常的身心状态。