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暑热、多雨都易加重我们身体的湿气。湿重的显著症状：1）舌头胖大佩兰叶泡水的功效，舌头边缘有锯齿（我们常称此为齿痕舌）；2）大便溏稀，粘到马桶上难冲干净；3）四肢无力、体重懒得动；4）阴部或阴囊潮湿；5）湿疹。排湿方法有很多，如穴位按摩、拔罐、刮痧、泡脚、饮食祛湿等等。
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泡茶饮祛湿简单有效，很合适生活节奏快的白领一族佩兰叶泡水的功效。推荐几种经典祛湿茶饮：
1）芡实薏仁赤小豆煮茶饮（健脾祛湿佩兰叶泡水的功效、固肾利尿）；
2）山药、莲子、芡实和茯苓煮茶饮（健脾祛湿养胃）佩兰叶泡水的功效；
3）陈皮和茯苓泡茶饮（健脾祛湿、和胃理气）；
4）花椒姜枣泡茶饮（助阳祛湿补气血）；
5）菊花玉米须泡茶饮（排水湿、利肝胆、降血脂、血压、血糖）
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佩兰竹茹荷叶陈皮的功效是什么？
特作解答，分述如下:1、佩兰:属芳香化湿药。为菊科多年生草本植物兰草的地上部分。切段晒干生用或鲜用。性味辛，平。归脾、胃、肺经。功能:芳香化湿，醒脾开胃，辟浊解暑。《中药志》评价:“发表祛湿，和中化浊。治伤暑头痛，无汗发热，胸闷腹满，口中甜腻，口臭。”
多用于以下疾患:1、湿阻中焦痞满。2、外感暑湿。3、湿温初起等症状。4、胁痛。5、脾疸。常用量3一9克，入汤剂。注意！阴虚血燥、气虚者忌服。久服易伤阴，中病即止。
2、竹茹:属清热化痰药。为禾本科多年生常绿植物淡竹除去绿色外皮层刮下的中间层，以干燥或鲜品入药。性味甘、苦，微寒。归肺、胃丶胆经。功能:清热涤痰，开郁止呕。常用于以下疾患:1、咳嗽。2、呕吐。3、恶阻。4、中风虚烦不得眠。5、热渴。6、齿衄。《药品化义》:“竹茹，轻可去实，凉能去热，苦能降下，专清热痰，为宁神开郁佳品。”
常用量6一12克，入汤剂。注意！脾胃虚寒便溏、寒湿咳嗽者慎用。
3、荷叶:为莲科属多年生草本挺水植物莲的干燥叶片。性味苦、涩，平。功能:清热解暑，升发清阳，凉血止血，利尿排毒。临床多用于:1、暑热伤肺。暑温发汗后余邪未解。2、血热妄行(吐、衄、便、崩血)。3、暑热烦泻。4、暑湿腹泻。5、脾虚腹泻。
现代药理发现有降脂、抗氧化、解热、抑菌、解痉、抗疲劳等作用，有以下新功能:①、减肥。②利水。③、通便。④、防治心血管疾病。⑤、止血。⑥排毒美容。⑦解暑祛热。适宜肥畔、“三高”、便秘等人群服用。常用量3一9克，入汤剂。
4、陈皮:属理气药。为芸香科常绿小乔木橘树的果皮。以成熟果皮入药。性味辛、苦，温。归脾、肺经。功能:行气健脾，燥湿化痰。常用以下疾患:1、脾胃不和。2、呕吐。3、咳嗽。4、胀满不食。5、眩晕。
常用量6一9克。注意！陈皮辛散苦燥，温能助热，故舌赤少津及内有实热者，慎用。无气滞者勿用，否则耗伤正气。《日华子本草》评价:“消痰止嗽，破症瘕痃癖。”
四药配伍合用，有清暑湿热，化痰止呕，行气健脾，凉血利便等作用。适宜湿阻中焦，暑热烦渴，纳呆呕恶，湿热痰咳，血热妄行，二便不利及肥胖等人群服用。
