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一如CBM，关于摩登舞的Swing(摆荡)也是一个老生常谈的话题，网上谈它的文章也是成百上千，不可胜数。在此我想在这些文章的基础上，从以下几个方面谈一点自己的拙见。 关于Swing，吴欢迎先生在他的《舞经》里说：“摆荡出飘逸，秋千作类比”，并进一步解释说“摆荡是舞者水平高低的分水岭，是摆脱走舞的根本途径，它使舞蹈流动起来，建立始终以身体在空中的位置移动为主，脚下只不过是跟着到达某一位置。”由此可见Swing的重要性。 既然吴欢迎先生说摆荡是“秋千作类比”，那一定与秋千的摆荡不尽相同，否则应该说摩登舞的摆荡即秋千之摆荡了。既然如此，那我们就先来看一下秋千的摆荡： 1．摩登舞的摆荡与秋千摆荡的异同 众所周知，秋千有两条等长的绳子(当然也可以是铁链)，这两条绳子上端固定，并且一般是平行的。在荡秋千的过程中，这两条绳子的前后运动是同步的，即不要出现一边向前或向后、而另一边不动或滞后或反之的情形，否则秋千的运动会出现扭曲，人容易从秋千上掉下来。 先来看秋千的摆动，它分为两种摆动：从低到高向上的摆动和从高到低向下的摆动，其分界点是秋千运动过程中的最低点，当然这两种摆动既可向前也可向后。另外还有两个非常关键的临界点，即前面和后面的最高点，在这两个点上，其瞬时速度为0，秋千的运动方向发生改变。 再来看秋千摆荡的动力，当秋千失去摆荡的动力而自由运动时，会因各种阻力而最终停止下来。为了使秋千荡得更高更远，荡秋千者通常会在秋千从最高点向下摆动时伸直弯曲的双腿，向下踩秋千的踏板，从而获得摆荡的动力，由此使得秋千越荡越高、越荡越远。秋千的摆荡大致就是这样。 现在来看摩登舞的摆荡，以华尔兹Natural turn的1和2男士的舞步来说明，之所以以此为范例，是因为在所有的摆荡舞蹈中，蓄力发力和摆荡的大小无出其右者。Intro(引步)从上一小节音乐的3开始，预备重心在右脚，左脚在CBMP上前进，落地为重心时开始节奏3这一拍在左脚上的延续，同时左腿膝盖弯曲，开始下降，身体向前移动，左脚向前推动，与此同时，右脚前进，落地为重心后，开始节奏1这一拍在右脚上的延续，前半拍压膝压胯压踝压脚掌蓄力，后半拍发力，同时使用CBM，将身体的左半侧快速向前向远处推进，并开始上升，与此同时，左脚前进，落地为重心后开始节奏2这一拍在左脚上的延续，接下来右脚向左脚拖并。由于在节奏1上的蓄力发力及CBM的运用，会使身体的左半侧快速向前向远处推进，加之上升，从而身体向前摆荡，而身体的向前摆荡，使身体产生与运动方向相反的倾斜。 在这里我们可以看出，引步的3和1之间有一个向下的摆荡，1和2之间是一个向上的摆荡，而3的推力和1上的发力，则为向下的摆荡和向上的摆荡分别提供摆荡的动力。男士是向前的摆荡，而女士在这几步上正好与男士相反，是一个向后的摆动荡，但不可过于强烈，因为她是一个内圈转。这是与秋千大致相同的地方。 在这里我们还可以发现一个与秋千的摆荡最不相同的地方，那就是摩登舞的摆荡与CBM有关，是以左半侧身体的摆荡为主，若把身体的左右侧看成秋千的两条“绳子”的话，这两条“绳子”的摆荡是不同步的，也就是身体不是整体向前平移的，而是左侧移动得多，右侧移动得少，具有转动的性质，这恰恰是秋千在摆荡的过程中要极力避免的，否则将发生扭曲，人容易从秋千上掉下来。 实际上摩登舞的摆荡多伴随着CBM的发生，且多为身体半侧的摆荡，平移性的摆荡可以说基本没有，就连没有转动的W的Closed Change也是这样，因此W的方步实际上是不方的，而是接近于一个菱形，其原因就在于1上CBM使得身体右半侧或左半侧向前摆荡，导致前进的脚向斜前方运动，而不是仅仅向侧。 2．摆荡的定义 关于Swing，它的物理学定义是这样：物体的一端固定在一个点上的摆动，其另一端点的运动轨迹是一段圆弧。典型的范例是吊钟的钟摆和节拍器(如果没有见过节拍器可到乐器商店里去看看，一般都有的出售)的摆动。 3．摩登舞中摆荡的种类 一如上面的典型范例，摩登舞中摆荡的种类有两种： 一种是Pendulum(钟摆式摆荡)，它是上端固定的摆荡，即下半身摆荡，通常用于一般性正常的CP位移动。先维持脊椎垂直，尽量不要用身体的摆荡去挤压舞伴，然后让动力脚向前移动，典型舞步型是Foxtrot(狐步舞) Three step(三直步)中的第二步等； 另一种是Metronome(节拍器式摆荡)，它是下端固定的摆荡，即上半身摆荡，通常用于非一般性的OP(右外侧位置)位移动，先固定主力脚，稍微拉住向前移动的动力脚，使之在后面的时间拉长，让身体先向前摆荡，然后放松向前移动的动力脚，用身体带动它向前移动，典型舞步型是Foxtrot(狐步舞)Feather step(羽毛步)中的第二步等。 4．如何做好摩登舞的摆荡 前面说了，摩登舞的摆荡多伴随着CBM的发生，且多为身体半侧的摆荡，因此要想做好摆荡，必须首先做好CBM，而CBM又与主力脚的蓄力发力息息相关，关于如何做CBM请参看拙作《也谈摩登舞的CBM》一文。蓄力发力、CBM、升降、摆荡、倾斜它们不是孤立的，而是一种相互依存、互为因果的关系。简单地说，蓄力发力、CBM导致身体的重心快速向前推进，身体重心的快速向前推进导致身体的摆荡，身体的摆荡导致身体的倾斜，而这些都是在运动的过程和升降中完成的。因此，摆荡不是某个单一动作的结果，而是诸多动作共同作用的结果，这也是摆荡比较难跳的原因，就上面的过程来看，重中之重乃是主力脚的脚下功夫，它是最原始的根基，主力脚有了脚下功夫，一切就都比较好办了，否则，若想摆荡仍然是一种奢望，而练脚下功夫是一个枯燥而漫长的过程，这在拙作《也谈拉丁舞的胯部动作》一文中已经谈及，这里就不复赘言了。 ------Hsiaoar May 24th, 2K9, at HsiaoarDancingStudio 上海-M阿凤： 说的不错，较有水准，我再补充一句，主力脚的发力和髋部摆荡都缺一不可，避免脚下发力肩膀倾斜而髋部僵化。 hsiaoar： 谢谢! 你说的很对! 欢迎你的光临! 辽宁D_2山川 脚下的功夫,是最原始根基. hsiaoar： 是的，谢谢评说！ 上海-M阿凤： 再次光顾，留下脚印 hsiaoar： 欢迎再次光临！ 上海-M阿凤： 三次拜访，重新拜读大作，汗颜自己前两次的唐突，抱歉，文章写的非常好，转走了，谢谢 hsiaoar： 感谢来访，欢迎常来，互通有无，共同学习，共同进步！ 应该是邀请老阿带舞的阿凤吧，那篇文章我看了，写得非常好 |
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