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缠人的“紧箍咒”又发作了，怎么办？ 合肥京东方医院药学科 刘彦会 小编的有些朋友又有疑问了：“怎么样才能减少偏头痛发作次数呢？怎么样才能减少头痛发作时间呢？怎么样才能减轻头痛程度呢？“ 其实，在偏头痛的预防和治疗中，“防”的重要性比治疗更重要，预防效果好的话，您的偏头痛发作次数就会降低、头痛持续时间就会减少、头痛程度也会减轻哦。小编在此为您梳理出5个分分钟引爆偏头痛的雷管。 一、偏头痛的诱发因素 1.食物 奶酪、红酒、巧克力、还有动物肝脏、味精等，都含有一种叫酪氨酸的物质。它在人体能代谢成酪胺，会刺激大脑神经。一不留神就可能引来偏头痛哦。
重点来了：学会查食物配料表，含有酪氨酸的食物就别吃啦！ 2.情绪
焦虑、难受、愤怒等这些负面情绪对解决问题没好处，却很可能作出偏头痛哦。 重点来啦：强大的内心管理很重要，尽量保持心平气和的状态。 3.睡眠
得了偏头痛，还敢熬夜？大脑休息不够，一点点小刺激就让偏头痛来找你啦 重点来啦：该睡睡，该起起，不要熬夜哦。 4.环境
强声，强光 重点来啦：少去嘈杂的地方，避免直视强烈的光线，尽量待在安静的地方。 5.月经 女性在月经期间，体内的雌激素、黄体酮及催乳素水平过高，也是偏头痛诱发因素。 重点来啦：月经期间，保持心情愉悦，多喝开水，注意休息。 但是……. 如果您有以下情况，还是要乖乖吃药预防吧！ ①您的生活质量、工作和学业严重受损（需根据患者本人判断）； ②每月发作频率 2 次以上； ③急性期药物治疗无效或无法耐受； ④存在频繁、长时间或令您极度不适的先兆，或为偏头痛性脑梗死、偏瘫性偏头 痛、伴脑干先兆偏头痛亚型等； ⑤连续 2 个月，每月使用急性期治疗 6~8次以上； ⑥偏头痛发作持续 72 h 以上等。 二、预防期治疗药物 （一）非处方药：如核黄素（每日 400 mg）、辅酶Q10（每日300mg）。 （二）处方药 1.钙离子拮抗剂：氟桂利嗪（每日5~10mg），建议不要长期使用，否则可能产生抑郁等不良反应； 2.抗癫痫药物：托吡酯（每日25~100mg），对发作性及慢性偏头痛有效，并可能对药物过量性头痛也有效； 3.β受体阻断剂：普萘洛尔（每日40~240mg）、美托洛尔（每日50~200mg）；对于患有反应性呼吸道疾病、糖尿病、体位性低血压及心率减慢的某些心脏疾病的患者禁用此类药物。且也不适于运动员，因为可能发生运动耐量减低。有情感障碍患者在使用 β 受体阻滞剂可能会发生心境低落、甚至自杀倾向。 4.抗抑郁药：阿米替林（每日25~75mg），尤其适用于合并有紧张型头痛或抑郁状态，主要不良反应为镇静。 所以，如果您不想“紧箍咒“找您的话，还是希望您按时吃药，在生活中合理作息，远离酪氨酸类食物，学会减压，适当增加运动，保持心情舒畅哟。 |
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