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来自: 阳光贝贝海清清 > 《美食天下》
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早餐与胆结石
2、长期高脂饮食,特别是长期食用高胆固醇的食物,如动物脑、肝、肾、小肠、大肠等内脏及鸡鸭等禽类的蛋黄等,食用后可导致血液和胆汁中胆固醇升高,破坏胆固醇与胆盐、卵磷脂三者之间的比例关系,若同...
春天如何打造“瘦身食谱”?
近日,美国媒体评选出了“2015年度最佳饮食方式”,得舒饮食、全低脂饮食、地中海饮食……【全低脂饮食】 全低脂饮食强调严格控制脂...
要考试了,孩子吃什么好?
特别提醒考生,考试期间,学生吃生冷食物要特别注意卫生,以免引起腹泻,影响考试。三、多吃绿色橙黄色的蔬菜水果 此类食物含有多种与人体生理代谢有关的维生素,其中维生素B1、B2,它与大脑能量代谢...
DASH饮食——连续六年被评为“最佳”的饮食方案
DASH饮食——连续六年被评为“最佳”的饮食方案。DASH (diet,Dietary Approaches to Stop Hypertension),字面理解是降低血压的饮食模式,由美国的NHLBI(心脏,肺,血液研究所)推出,一开始是为了降血...
综合最佳饮食、最健康饮食、心脏最佳饮食三冠王,“DASH饮食”到底是什么?
综合最佳饮食、最健康饮食、心脏最佳饮食三冠王,“DASH饮食”到底是什么?DASH饮食法毫无悬念地再次脱颖而出,除了与地中海饮食并列蝉...
全球最佳的三种饮食方式
全球最佳的三种饮食方式。为此,“美国新闻网”请来全美最顶级的22名医学营养专家,评出了全球最健康的三种饮食方式——DASH饮食方式、TLC饮食方式以及我们所熟悉的地中海饮食方式。1、DASH饮食:这是...
【地中海饮食】延年益寿、骨骼健康!
【地中海饮食】延年益寿、骨骼健康!地中海式饮食,泛指希腊、西班牙、意大利南部等地中海沿岸居民传统的饮食方式与生活习惯。地中海饮...
每餐怎么吃才健康?连续6年被评为“全球最佳”的食谱,照着吃就好!
科学研究证明,饮食中如果能摄入足量的蔬菜、水果、脱脂或低脂牛奶,和通常容易被忽视的钾、镁、钙等矿物质,并且保持低盐、低糖、低油...
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