|
太极拳的心意六合 内家拳讲明劲、暗劲、化劲，不管什么劲，都必须做到心意六合！ 内三合即心、意、气、力合，外三合即手与脚、肩与胯、肘与膝合！ 心即意，意即气，气即力，心与意乃一也，气与力一也，意即气，气即力，故心者力也，意者力也，气者亦力也，故涌泉贴地气有根，亦可曰力有根也。 很多人喜欢论气，又把气分为内气、外气，外气者呼吸之气，内气者即心意之气，丹田之气也，无外气则无内气，外气与内气实无法分离也，技击术很强的人，他的内气与外气一定是非常和谐合一，融于一体的。 如果我们紧张，气就会浮起来，意念固定于身体某处僵硬而不自知，所以练武之人是炼心定意，炼气定神，才能心到、意到、气到、力到，心意气力合一。 内家拳是炼心意的控制，以心意去控制筋膜传导内气，控制内气，也就是力，也是我们所谓的劲，当然练心意气力的方法很多，例如练站桩、练出拳、踢腿，皆可炼到心意气力。 内家拳通常何故不说力而讲劲，那何谓劲，简单的说法，就是一种有秩序的力，例如发于脚，行于腿，主宰于腰，成于手，这就是由下往上的一种顺序，也叫由下往上的节节贯串，反之，由手指尖往回走至脚底，这叫由上往下的秩序，由上往下的节节贯串，也可以叫无力技术，借力技术，引进落空合即出的技术！是太极拳的一种阴阳变化和展现！ 外三合，手与脚，肩与胯、肘与膝，是指身体的结构！ 太极拳的劲，除了来自心意气力之外，另外是来自于手身步的结构，基本上叫虚领顶颈，沉肩坠肘，涵胸拔背，松腰落胯，但这只是基本。 所谓身体结构，也叫桩形结构，方阵结构，既然是阵，就有各种可能的组合序列，还有方位变化，不是只有手与脚、肩与胯，肘与膝合那么简单，又因方圆是结合在一起的，不走圆和弧怎能和天地阴阳及心意阴阳呼应？而圆阵为可点，可圈，可缠，其序列变化更是多端。 方阵组合加弧圆组合结合心意阴阳变化就叫心意六合！若能体用，可谓有无限可能！ 以上所述是我目前认知的心意六合。  |
|
|
