 图/网络 2022年已经走完了1/12，盘点一下这个月的好与坏、得与失。 01 月度大事记 本月完成的事件有： 1、社群分享3次 2、阅读10本书 听书5本 3、发文14篇 4、朋友圈干货58条 5、视频录制1个又删掉 6、运动21天 02 做得好的和待改进的 做的好的：阅读 除了阅读速度有所提升，最主要的是进行了主题阅读。 主题阅读能快速了解一个领域的知识，随着对知识的越来越熟悉，而且目的明确，速度会越来越快。 做的好的：写作 写一篇文章之前的畏难情绪还是有，但已经越来越少，得益于朋友圈干货的练笔。 写作就像开车一样，技巧懂得再多也没用，只有动手写，才能解决问题。 待改进的事：运动 基本靠空闲时间，有时间就运动，没时间就忘了。 新习惯的养成是一项系统工程，其中精力管理、时间管理和情绪管理都涉及到，一项不给力就会导致失败。 目前的困难在于时间不够，接下来采取固定时间去完成运动。 发朋友圈：执行情况良好，就算当天没有复盘第二天也会补上。 03 情绪和内在状态 情绪状态不够平和，稍显焦虑，霍金斯能量在230左右，还达不到淡定的状态。 冥想可以帮助我恢复情绪能量，可以尝试把冥想加入到生活中来。 04 梳理问题和风险 视频拍了一个，感觉不好又删了。其实是完美主义在作怪，年后尝试不露脸的方式，先完成再完美。 在公众号写作方面还应该以干货为主，输出主题干货文章，是目前应该遵守的原则。05 制定下月重点计划 阅读和写作已经形成习惯，只需继续坚持即可，其他方面需要努力的有：
写在最后 托尔斯泰说，对于别人的事情，你纵然不晓得那些人，也要加以批判。但关于自身，虽然知道许许多多的丑恶，却立刻就被忘记了。 唯有记录和反思可以让我们更加清醒，总结经验改进方法，只要一直行走在正确的道路上，就算速度不快也在一步步接近目标。 |
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