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敬告各位朋友：
双腿是负责人体负重行走的重要结构，是人体最繁忙的地方，人体有40%以上的骨骼和肌肉附着在下肢，从而为我们的日常活动提供动力和保障。 老年人随着年龄的增长和疾病的影响，下肢出现的异常表现也越来越多，其本质是多种原因导致的肌肉、血管、骨骼、神经等组织的损伤，因此如果下肢出现下面6个疾病信号，就说明你要开始重视自己的腿部健康了。 留意6个下肢常见的疾病信号 下肢静脉曲张是老年人常见的血管疾病之一，其临床表现为下肢静脉突显，像一条条蚯蚓一样，同时可伴随下肢的疼痛、肿胀，严重时甚至会出现患侧下肢的皮肤溃烂，甚至引发菌血症，导致危及生命。
患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的老年人，其下肢动脉往往有动脉粥样硬化斑块形成，从而非常容易引起下肢动脉发生狭窄、闭塞。 下肢动脉闭塞的早期临床表现较为轻微，常表现为下肢易疲劳、酸痛，伴有轻度肿胀，但多休息后缓解。 但伴随着病情进展，动脉狭窄的程度逐渐加重，患者会出现下肢剧烈疼痛，伴有行走和站立困难，同时还伴有下肢弥漫性的缺血性改变，足趾末端出现溃疡、坏疽等表现。
合并有糖尿病、腰椎病等慢性疾病的患者常合并有下肢的麻木和感觉异常，这是一种神经损伤后的异常表现。 腰椎病引起的下肢疼痛往往是一侧，而且是从臀部到小腿都有可能发生，多表现为放电样疼痛，并且伴有明显的行走功能障碍。 糖尿病导致的周围神经损伤往往表现在四肢末端，特别是双侧足趾和脚底板最为常见，其临床表现为四肢末端麻木、疼痛和感觉异常，严重时可以合并有皮肤破溃，甚至引发菌血症。
下肢皮肤瘙痒是老年人常见的皮肤病之一，临床表现为皮肤干燥、瘙痒异常，而且由于老年人长期对皮肤进行搔抓导致下肢皮肤反复吃不下破损、出血，导致抓痕、血痂等多种慢性皮肤损害表现。
老年人常合并有骨质疏松，其中以腰部、髋骨、胫骨等负重的骨骼最为常见，其临床多表现为下肢酸软无力、容易抽筋、关节疼痛等，严重的甚至造成骨折，导致老年人的活动能力和生活能力受到影响，是威胁老年人晚年生活的重要因素。
退行性骨关节炎是老年人常见的骨关节疾病之一，其中以膝关节和髋关节最为常见，其临床表现为关节疼痛、肿胀，并且伴有严重的功能受限，长期的退行性骨关节炎会导致关节畸形，使得关节功能部分或者完全丧失。
造成退行性骨关节炎的原因很多，其本质在于对于关节结构的反复损伤，导致关节内部或者边缘发生退行性的增生性改变，常见的有骨刺、骨赘等，严重的甚至发生关节强直，导致关节功能彻底丧失。 科学维护下肢健康应注意以下4点 虽然下肢衰老不可逆，但我们可以通过调节自身的生活习惯来保护我们的双腿，尽可能延缓下肢骨关节、肌肉、血管、神经的衰老和损伤，维护双腿健康，具体的防治内容如下： 老年人在生活中一定要减少下肢关节负重，尽可能地减少弯腰、下蹲等活动，同时应该避免爬山、长途行走等有损关节的运动。其次，长期的站立和坐姿也是不可取的，这不仅不利于骨关节的运动，而且会加重下肢血液循环不畅，导致动静脉循环障碍。
因此，建议老年人多以轻度的有氧运动为主，如散步、太极拳、游泳等，时间不宜太长，每天20-30分钟即可。其次，老年人家里应该安装坐便器，减少膝关节过度蹲起，保护我们的膝关节和髋关节。 老年人应该特别注意自己的日常饮食，特别是合并有糖尿病、高血压等慢性疾病的患者尤其重要。 饮食上要口味清淡，减少钠离子的摄入，同时也要减少高脂高热量的食物，预防发生动脉粥样硬化，可以多摄入绿叶蔬菜和水果，从而加强维生素B12和叶酸的摄入，促进血液循环，保护血管。 其次，老年人往往容易缺乏钙质和维生素D，因此饮食上要进行额外补充，可以选择牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物，同时也要适度增加户外运动，促进内源性维生素D的合成。
老年人要非常注意自己的下肢情况，必要时可以前往医院进行相关检查。
下肢疾病除了不可逆的退行性改变外，更多的是其他疾病的延伸和发展所导致，例如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等，这些疾病都是诱发或者加重下肢疾病的危险因素。 因此在治疗下肢疾病的同时一定要控制好各种原发病，积极调控和监测自身的血压、血糖、血脂等，定期服药，定期检查，同时积极进行减重，减轻下肢负担。 |
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