发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 昵称35399447 > 《武朮&气功》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
骨髓运气功
转掌心向前,两皆与身体成45度,棒气至头顶,回照百会,向百会灌气,沿面下落至脐中处,掌心向上,两臂外展拢气,双掌相叠,向脐轮灌气,静养,分手还原。不要控制 (三)五节动功的特点 1、以意随...
快速打开劳宫沟通内外,采气、发气的童子阴阳功
快速打开劳宫沟通内外,采气、发气的童子阴阳功。劳宫穴是人体内外气息交换的主要通道,其开阖在常人比较迟钝,练功能使之敏感,功能强化后,能实现内气外放、外气内收,进而达到自然大宇宙和人体小宇...
健身气功五禽戏教学法
健身气功五禽戏教学法。对于处于这个阶段的习练者,辅导员应多讲解习练健身气功的益处和健身气功的理论知识以及国家对健身气功的有关政策规定,通过身边的事例使他们了解健身气功的健身效果是其他体育...
南少林上乘气功:金钟罩
姿势:自然站立,与肩平行,两臂从两侧往胸前会合,左手掌压在右手掌之上,成交叉笔架形,舌顶上腭,收腹,使外气内收入丹田。收功:身...
怎样练好健身气功八段锦(很全面)
有抻拉之力,有松柔之美!看似横平竖直、柔和缓慢,但却方圆相应、松紧结合,健身气功八段锦的每式中均体现了这一风格。练习时采用逆腹...
气功养生、防御秘法(入门级教材)
喷气——放松——采气——试气(吞气)——摩擦——收式(结束)3, 调气:口念“腹”字型作深长的吸气,听是呼呼有声,同时意念丹田之...
丹田练气法的练习方法2
丹田练气法的练习方法2.1、意念下丹田有一轮红日,光芒四射,照亮五脏、六腑、四肢、百骸,驱走病气,全身融汇在一片祥光之中。2、接着意念地层深处有一束月光携带地阴之气从会阴处直射下丹田,头顶上...
太一神功·筑基功法(中)
全套功法由基础功法、筑基功法、练精化气、炼气化神和练神还虚、练虚合道的功法组成。笔者从师武先生,颇得其功法精髓,在研究大量传统...
内硬气功
两脚分开与肩稍宽,两手自丹田向左右两侧举起与头用高时,将左右手的大姆指、无名指、小指并拢握掌心,左右手食中二指沿前胸划弧至丹田,继续下移至裆部再尽力伸向体后,以左左手的食中二指接触地面,...
微信扫码,在手机上查看选中内容