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《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。夏，假也。物至此时皆假大也。”（立夏之“夏”本意为“大”，意指作物都开始长高长大了）。立夏是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。 第一候：蝼蝈鸣 
蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，夏天的味道浓了。 第二侯：蚯蚓出 
蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹。 第三侯：王瓜生 
王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月更会结红色的果实。 中医认为，夏气与心气相通。《养生论》：“夏更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”立夏之际要注意清心除烦，使身体各脏腑功能正常。 养护心脏应经常按摩内关穴，内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌健与挠侧腕屈肌健之间。比较简便的取穴方法是：将掌心向上握拳，手腕上抬，手臂上可见两条突起的筋，内关穴在两筋之间，腕横纹上2寸的地方。按摩时，一只手的拇指放在对侧手臂的内关穴上，稍微向下点压用力后，保持压力不变，旋转揉动，点揉1分钟以后再换对侧。按摩时以产生酸、麻、胀感为最佳。如能坚持经常按揉，会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，说明达到了较好的刺激效果。经常按摩内关穴，可保护心脏，缓解心痛、心悸、胸闷等症状。中医认为，“精从足底生”，精即指人体能量。足底有一个重要穴位，即涌泉穴。意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。因此，可于每天空闲时按摩涌泉穴。立夏后天气渐渐变得炎热。“暑易伤心”，高温天气易使人“心躁”。因此，立夏之后尤应重视情志养生，力争做到“戒怒戒躁”，使自己养成急事不惊、烦事不争的心态。立夏以后，自然界中阳气渐长、阴气转弱，气温逐渐走高，体内新陈代谢加快。中医认为，“汗”为心之液，汗出过多易伤阳气。生活中要避免剧烈运动导致大汗淋漓，可选择散步、慢跑、打太极等慢节奏的有氧运动。人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。 在这里，给大家推荐怀山药姜糖膏，除了优质鲜怀姜，还特别添加了怀山药：健脾祛湿，黑糖、红枣：补气养血，枸杞：滋补肝肾，益精明目，阿胶：补血滋阴，特别适合脾胃虚寒，体寒怕冷，阳气不足的人群饮用。
需要注意的是，月经过多、阴虚火旺的人不适合，有口臭、便秘的人也不适合。 一般来说，早上6点到10点服用为最佳，姜是大阳之物，在阳气最盛的时候服用效果才最好，过午不食姜。
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加班熬夜的年轻人和生活压力大的中年人，可以煮一碗桂圆莲子粥。桂圆可以补益心脾，养血安神，莲子益肾养心。其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，月经不调等症。四时天气促相催，一夜薰风带暑来。樱桃红了，枇杷黄了，田里的小麦弯下了腰，人生总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。
阳光从绿荫中洒下温暖，愿所有的病痛忧愁都随春而去，美好的生活似夏花弥漫。
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