 清乾隆年间，永泰县洑口乡洑口村人李元珠，在精研积山拳的基础上，经萧连寺武僧铁珠指点，仿虎之形、融虎之习、会虎之意，仿效山上猛虎的形意，创编虎形拳姆。因虎为百兽之王，而虎形拳刚而硬，练者难，成者尊，故取名为“虎尊”。后又经历代传人的不断充实提高，逐步形成了内容丰富、拳理技艺完整的虎尊拳。1983年虎尊拳先后入编了《中国武术拳械录》和《福建武术拳械录》;1985年虎尊拳被福建省武术挖整组论定为福建七大拳种之一;2008年被评为福建省“非物质文化遗产”保护项目，虎尊因此成为了永泰的代表性拳种。现主要流传于福建各市县、江西、广东、山东、江苏、日本及西欧、北美等地。清末民国初，由永福郑仙纪授拳日本冲绳人上地完文，后逐步形成实力雄厚的上地流空手道，至今盛传于西欧和北美等二十几个国家和地区。  虎尊突出以刚制刚，见力出力，见力破力，练拳时顶起身沉，两肩平落，吞喉露齿，狮嘴麒麟目，有时闭气催力，发声助功，虎威摄人。虎尊的拳术套路有：三箭、四门、千字打、双虎斗等。器械有：虎笼、虎威棍、虎威枪、虎威刀、虎威剑、大刀、虎尾鞭、丈二杖、笔架叉、串担、锄头法、扁担法、板凳法等。虎尊的练功方法有：三箭功、柔功、气功、拔手功、沙袋功、武石功、石锁功、巨型大刀功、插桶功、抓罈功、桩功、棉团功、千层纸功、点穴截脉功等。  历经两百余年的演变，虎尊拳形成了独特的风格特点： 一、吞喉露齿，狮嘴麒麟目 虎尊拳取猛虎之威猛为形象，是仿生学在武术中具体运用的一个典范，练拳时“吞喉露齿，狮嘴麒麟目”,虎威慑人。 二、手法多变，步法稳健 虎尊手法多达三十余种，变化无穷。虎尊既重手法，也重腿法，套路中多以三七步为主，步型的合理选择与步法的灵活运用相结合体现出色的腿法，手防腿攻最为常见，但以腿防腿，在空中换腿反攻对方，更叫人措手不及。 三、以气催力，发力发声 虎尊非常讲究底力与内功，以气导功，运气有“吞、吐”之气，有“养、承”之气与招势的“开、合、浮、沉”紧密配合，合则吞，开则吐，浮则养，沉则承，均兼有相随之意。形到气到，功劲要求抵达末梢（即手指末端与最近接触对方之部位）。 四、短手近打，以刚制刚 虎尊拳在技击上是一种以刚制刚的硬拳，拳势勇猛，劲力刚强，突出“以刚制刚，见力生力，见力破力”。以短手近打为主，虎尊拳训练首先是以“三箭（战）”练习作为入门功课加以不断习练，既能有效提高底盘的稳定性，又能在发力时将内劲爆发，激寸劲于梢节，故有“功夫好出三箭姆”之说。 五、内外兼修，混元一体 虎尊拳强调气功训练，分为内部的静功与外部的动功两个部分。内部是站桩和坐禅的形式，通过长期修炼加强人体内部气息的正确运用，既能保障内力顺畅持久和充分有力的爆发，又能形成有效的抵御力，再加上外部训练也称“硬气功”训练，在内气导引的基础上使气达于体表与四肢末梢，经过拍打、撞击、靠打等训练，使皮肤表层更加坚实，弹性而又有韧度，可有效抵抗外力的击打。 |
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